Публикации

⚠ Медицинский массаж может вызывать боль и в целом быть неприятным. Рассказываем, почему так происходит и почему это нормально.

👉 Основное отличие медицинского массажа от обычного расслабляющего заключается в том, что он проводится с целью лечения или реабилитации пациента. Во время такого массажа специалист гнёт и скручивает мышцы, растирает их. Учитывая то, что мышцы после травм или болезней обычно охвачены спазмом, такие воздействия и вызывают боль.

✅ Но зато это помогает снять спазмы и расслабить мышцы, улучшить в них кровообращение и обмен веществ. В итоге боль уходит, а процесс реабилитации ускоряется.

Медицинский массаж могут проводить только специалисты с медицинским образованием и после профессиональной переподготовки. Этим он тоже отличается от релакс-массажа, которому можно обучиться даже по роликам в интернете.

В ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ проводится медицинский массаж всех основных зон: верхних и нижних конечностей, спины, шеи. Наши массажисты – специалисты с большим опытом работы, которые уже не одной сотне пациентов помогли справиться с патологиями.

💊 Ортезы и бандажи: как они действуют и кому нужны

✅ Ортопедические ортезы и бандажи предназначены для фиксации поврежденных суставов и уменьшения нагрузки на них. Они применяются при ушибах, вывихах и переломах, назначаются при восстановлении после повреждений суставов и мышц, острых и хронических воспалительных заболеваний суставов, болях в мышцах.

Бандажи предназначены для лёгкого воздействия на сустав – они стабилизируют его, но не ограничивают. То есть их можно носить в повседневной жизни: при занятиях спортом, длительных прогулках или других нагрузках.

Ортезы же представляют из себя изделия более жёсткие, которые практически обездвиживают суставы. Их применяют после серьёзных операций и травм.

⚠ Использовать ортопедические изделия стоит только по назначанию врача. При ношении ортопедических ортезов и бандажей необходимо следовать инструкциям производителя. Также некоторые изделия нельзя носить долго – это может привести к атрофии мышц, так как в ортезах они работают гораздо меньше.

Подбирать изделия тоже следует под руководством врача или специалиста ортопедического салона. Они смогут оценить цели использования ортеза или бандажа и помогут выбрать тот, с которым эти цели будут достигнуты.

Знакомим вас с нашим новым врачом функциональной диагностики – Ольгой Николаевной Зоткиной.

💡 Это специалист с 12-летним стажем работы. В нашем центре Ольга Николаевна проводит УЗИ сосудов и сердца: дуплексные сканирования, эхокардиографию. Цены на эти исследования есть на сайте https://indvigo.ru/uslugi/ultrazvukovaya-diagnostika/uzi-serdtsa-i-sosudov/.

👉 Записаться на УЗИ к Ольге Николаевне можно по телефону +7(8212)23-90-82 или по ссылке https://vk.cc/c7zOCh.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

⚠ Как каблуки убивают суставы

1. При ношении высоких каблуков нагрузка ложится на переднюю часть стопы, что может привести к её перегрузке и развитию плоскостопия.
2. Высокие каблуки создают дополнительную нагрузку на мышцы и связки голеностопного сустава, что может привести к их перенапряжению и травмам.
3. Каблуки не обеспечивают достаточной амортизации, поэтому увеличивается ударная нагрузка на стопы и колени.
4. Каблуки ограничивают движение ноги, особенно при ходьбе.

❗ Со временем всё это может развиться в ряд проблем. У женщин начинают болеть стопы или пяточная область, возникают первые венозные изменения, меняется походка, появляется сутулость, может болеть голова и в целом снижается продуктивность.

👉 На постоянной основе носить каблуки вредно. Лучше сделать выбор в пользу удобных кроссовок с хорошей амортизацией и фиксацией голени.

«Счастье – это навык, который можно тренировать»

Это тема лекции, которую проведёт Геннадий Соколов, один из основателей ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ. Он годами практиковал осознанный образ жизни и со временем изменил самого себя.

Геннадий расскажет о своем опыте достижения расширенного состояния сознания – состояния, в котором жизнь чертовски хороша. Вместе с участниками лекции он подробно обсудит принципы осознанного питания, как один из ключевых инструментов.

Лекция пройдёт в 14:00 в воскресенье, 24 сентября, в фитнес-клубе «Грани». Больше подробностей здесь – https://vk.com/wall-98308069_86322.