⚠ Как каблуки убивают суставы

1. При ношении высоких каблуков нагрузка ложится на переднюю часть стопы, что может привести к её перегрузке и развитию плоскостопия.
2. Высокие каблуки создают дополнительную нагрузку на мышцы и связки голеностопного сустава, что может привести к их перенапряжению и травмам.
3. Каблуки не обеспечивают достаточной амортизации, поэтому увеличивается ударная нагрузка на стопы и колени.
4. Каблуки ограничивают движение ноги, особенно при ходьбе.

❗ Со временем всё это может развиться в ряд проблем. У женщин начинают болеть стопы или пяточная область, возникают первые венозные изменения, меняется походка, появляется сутулость, может болеть голова и в целом снижается продуктивность.

👉 На постоянной основе носить каблуки вредно. Лучше сделать выбор в пользу удобных кроссовок с хорошей амортизацией и фиксацией голени.