Публикации

🧲 Как справиться со страхом перед МРТ

МРТ может быть не самым приятным процессом для некоторых людей. Большой шумящий аппарат и замкнутое пространство могут вызвать дискомфорт и даже страх. Рассказываем, как можно справиться с ним и настроить себя на исследование.

✅ Попробуйте визуализировать то, чего вы боитесь, и представить себе, как вы успешно проходите МРТ. Это поможет вам подготовиться к реальной ситуации и уменьшить тревогу.
✅ Поговорите с администратором, врачом или рентгенлаборантом о том, что вас пугает или беспокоит. Они объяснят вам все детали процедуры и ответят на вопросы.
✅ Попробуйте отвлечься. В ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ пациентам выдают наушники, в которых играет приятная музыка. Можно сосредоточиться на ней, а не на шуме аппарата.
✅ Пригласите кого-то из близких или друзей сопровождать вас на МРТ. Это может дать вам чувство поддержки и безопасности. Вы можете попросить этого человека держать вас за руку.
✅ Дышите глубоко и ровно. Это поможет успокоить ваше сердцебиение и мышцы. Вы можете также использовать техники медитации или самовнушения для укрепления вашей уверенности.
✅ Напомните себе о том, что МРТ не больно и не опасно для вашего здоровья. Наоборот, это поможет вам получить точную диагностику и назначить правильное лечение. Старайтесь думать позитивно и не фокусироваться на своих страхах.

Спорт – это один из главных способов, который помогает сохранять здоровье и тонус. Рассказываем о нескольких видах, которые будут полезны практически всем.

Мануальный терапевт Дмитрий Викторович Вылегжанин начал принимать первых пациентов в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ.

📣 Врач будет в нашем центре с 27 марта по 14 апреля. И на всё время его пребывания действует акция*: приём мануального терапевта и три сеанса мануальной терапии стоят 7 000 рублей вместо 8 700 рублей.

С какими проблемами отлично помогает мануальная терапия:
- головные боли и головокружения
- боли в спине и шее
- боли в суставах

👉 Запись к врачу уже идёт. Записывайтесь по ссылке https://vk.cc/c7zOCh или по телефону +7(8212)23-90-82.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

*не суммируется с другими акциями и скидками

Публикуем отзыв о работе нашего невролога-эпилептолога Ирины Анатольевны Можеговой. Гордимся нашим специалистом!

💬 «История началась с мая 2021 года. Неврит лицевого нерва. Лечение, назначенное врачом, помогло и помогает. Все процедуры и лекарства имеют своё положительное воздействие. На приёме с первых же слов было понятно, что врач намерен на результат. Что будет добиваться полного выздоровления. На приёме всё и всегда идеально. Ирина Анатольевна назначает действительно действенные препараты. И не назначает «пустышки» за заоблачные цены».

Источник отзыва: портал «Про Докторов»

#отзывы@indvigo_11

Лекция: осознанное питание как источник возможностей

31 марта в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ пройдёт бесплатная лекция спортсмена, триатлета, фридайвера, путешественника и основателя ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ [id409081405|Геннадия Соколова]. Он расскажет про 7-летний опыт поиска ресурсов счастливой и наполненной жизни.

✅ Ресурс первый – осознанное питание. Именно про него пойдёт речь на первой лекции.

Это не диета. Осознанное питание основано не на ограничении в составе и количестве еды, а на чувствовании своего тела и состояния. По-другому это называется интуитивное питание – и оно является только одним из ресурсов раскрытия своего потенциала.

Программа лекции:
- Кто такой Геннадий Соколов и почему он начал исследовать питание
- Как он пришёл к осознанному питанию
- Медицина и личный опыт
- Питание и осознанность
- Питание как часть энергетической системы
- Принципы питания Геннадия Соколова и диеты
- Механика приёма пищи
- Вода как часть питания. Много ли нужно пить воды?
- Сухие дни и Экадаши

👉 Лекция пройдёт 31 марта в конференц-зале ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ. Начало в 17:30. Записывайтесь через сообщения группы – просто напишите нам, что хотите на лекцию.