Лекция: осознанное питание как источник возможностей

31 марта в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ пройдёт бесплатная лекция спортсмена, триатлета, фридайвера, путешественника и основателя ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ [id409081405|Геннадия Соколова]. Он расскажет про 7-летний опыт поиска ресурсов счастливой и наполненной жизни.

✅ Ресурс первый – осознанное питание. Именно про него пойдёт речь на первой лекции.

Это не диета. Осознанное питание основано не на ограничении в составе и количестве еды, а на чувствовании своего тела и состояния. По-другому это называется интуитивное питание – и оно является только одним из ресурсов раскрытия своего потенциала.

Программа лекции:
- Кто такой Геннадий Соколов и почему он начал исследовать питание
- Как он пришёл к осознанному питанию
- Медицина и личный опыт
- Питание и осознанность
- Питание как часть энергетической системы
- Принципы питания Геннадия Соколова и диеты
- Механика приёма пищи
- Вода как часть питания. Много ли нужно пить воды?
- Сухие дни и Экадаши

👉 Лекция пройдёт 31 марта в конференц-зале ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ. Начало в 17:30. Записывайтесь через сообщения группы – просто напишите нам, что хотите на лекцию.