Публикации

А вы знали, что 7 секунд достаточно, чтобы никотин, попавший в организм, достиг мозга?

Этим во многом объясняется его быстрый эффект. Заядлые курильщики часто отмечают, что курение помогает им расслабиться. В то же время многие из них также придерживаются мнения, что выкуренная сигарета помогает взбодриться. Довольно противоречиво, не правда ли?

Так, как же обстоят дела на самом деле: никотин бодрит или расслабляет. Заручимся фактами:

1. Никотин безусловно способен вызывать физическую и психическую зависимость.
2. Никотин токсичен и способствует развитию ряда хронических заболеваний.
3. Никотиновая зависимость официально признана болезнью.

Разбираемся. Никотин обладает двухфазным действием на центральную нервную систему, что роднит его с алкоголем.

📋 Первая фаза: кратковременный прилив сил. Никотин действует на нервные рецепторы и способствует передачи импульса, приводящего к возбуждению нервной системы: учащению сердцебиения, повышению активности перистальтики кишечника и другим процессам. Однако это действие быстро заканчивается и переходит в следующую фазу.

📋 Вторая фаза: подавление нервной системы. То, что описывается курящими людьми как расслабление, но мышечным расслаблением или нервным успокоением это не является. Никотин «тормозит» деятельность центральной нервной системы.

Итак, сейчас мы видим, что для никотина отчасти справедливы обе характеристики: и бодрит, и расслабляет. Но важно отметить, что эффект расслабления, в том числе, проявляется через развитие физической и психологической привычки, что со временем также может сойти на нет. Чем больше вы курите, чем больше никотина поступает в организм, тем сильнее выражен подавляющий эффект токсичного вещества. Это, в свою очередь, уже больше о болезненности состояния, а не о расслаблении.

Таким образом, нельзя рассматривать никотин, в частности, табачную зависимость, как средство для повышения бодрости или, наоборот, расслабления. «Положительный» эффект держится на самовнушении курящего человека. В остальном периоды возбуждения и подавления нервной системы при длительном курении приводят к быстрому износу организма, в частности, к развитию проблем с печенью, легкими, сердцем, работой мозга.

Временный график работы диспансерного психоневрологического отделения с 12 июня по 16 июня 2023 года (ул. Первомайская д.16/12):

12 июня - выходной

13 июня - 16 июня с 8-00 до 15-00.

Медосмотры(вождение, оружие, трудоустройство) проводятся с 8-30 до 15-00

Психиатрическое освидетельствование: вторник, среда, пятница с 8-30 до 11-00.

Касса работает с 8-30 до 15-00, обед с 12-00 до 12-30.

С 12 по 18 июня проходит неделя отказа от алкоголя.

Невозможно описать все достоинства трезвого образа жизни. Когда разум не одурманен алкоголем, сохраняется ясность мышления, работоспособность, умение принимать правильные решения, анализировать ситуацию. Основные достоинства ЗОЖ:

- Больше никакого похмелья. Каждое утро начинается с планов и желания жить, а не с адских головных болей и позывов похмелиться.

- Приятный внешний вид. Отражение здорового человека в зеркале наблюдать гораздо приятнее, чем встречать затуманенный взгляд покрасневших глаз.

- Бодрость и работоспособность. Умение логически мыслить, делать выводы, решать проблемы, встраиваться в жизненный ритм помогает сохранить самооценку и поддерживать нормальную работу мозга.

- Отличная память. Теперь шансы потерять кошелек намного меньше. По крайней мере, человек помнит, где он мог его оставить.

- Адекватное состояние. В трезвом виде человек контролирует эмоции, рассчитывает силы. У пьяных людей отсутствует чувство страха, что приводит к бытовым трагедиям, ДТП и прочим последствиям.

- Важнейшим преимуществом выступает налаживание отношений с близкими, друзьями, коллегами. Человек снова становится полноценным членом общества, любимый родными и уважаемый сослуживцами.

Этанол методично уничтожает организм, разрушает семейные и дружеские связи, моральные принципы, способность думать и анализировать. Отказ от него поможет вернуть здоровье и положение в социуме, ощутить радость критического мышления и трезво смотреть на мир.

Четвёртую стадию алкоголизма справедливо можно назвать «терминальной», так как в большинстве случаев, без адекватной помощи, зависимый на этом этапе завершает свою жизнь из-за необратимых органических нарушений и психических патологий, требующих регулярного контроля у врача-психиатра.

📋 Симптомы и признаки

Последняя стадия алкоголизма у мужчин и женщин проявляется как физическими, так и психологическими симптомами. Признаки финального этапа болезни влияют на семейные и социальные отношения зависимого.

Сколько длится последняя стадия алкоголизма?
Прогноз выживаемости на четвёртой стадии алкоголизма — не более 5 лет без оказания квалифицированной наркологической помощи.

Рассмотрим характерные симптомы развития последней стадии алкоголизма:

🚩 Тотальная деформация личности
Меняются взгляды на жизнь, ценностные и нравственные ориентации, уровень эмпатии к людям, восприимчивость к общественным и мировым событиям с уклоном в полное безразличие;

🚩 Спад интеллектуальных способностей
Ухудшение процессов анализа, запоминания и использования информации;

🚩 Десоциализация
Разрыв семейных, рабочих и прочих социальных связей;

🚩 Неряшливый внешний вид
Безразличие к собственной внешности и мнению окружающих постепенно сводит на нет необходимость умыться, привести себя в порядок, надеть чистую одежду, поддерживать порядок в доме;

🚩 Постоянное пребывание в запое
За редким исключением зависимый в последней стадии практически всегда находится в тяжёлом и продолжительном алкогольном опьянении. При этом сильно опьянеть он может от относительно небольшого количества алкоголя.

🚩 Критическое состояние здоровья
Органические нарушения мозга, цирроз печени, нарушения в работе ЖКТ, сердечно-сосудистые нарушения, сердечная и почечная недостаточность, а также другие патологии, неизбежно связанные с финальной стадией алкогольной болезни.

Помочь зависимому на четвёртой стадии можно (детоксикация, кодирование, психотерапия), но в полной мере восстановить физическое и психическое здоровье уже не получится. Потенциальный прогноз на продолжительность жизни при лечении четвёртой стадии алкоголизма также не может быть исключительно положительным из-за серьёзного удара по организму.

Лимонады и пиво не утоляют жажду. Кроме того, напитки с избытком сахара и алкоголь способствуют обезвоживанию. Если вы большую часть дня находитесь на открытом солнце или в душном помещении, такие напитки могут стать причиной плохого самочувствия, в частности, потери координации, сознания, повышения давления, теплового удара и других.

Напитки, которые категорически не рекомендуются в жару:

• Любые виды алкоголя;
• Сладкие газированные (лимонады, квасы);
• Пакетированные соки, коктейли, морсы;
• Жирные молочные и кисломолочные.

Стоит ограничить употребление:

• Крепкого чая и кофе;
• Любых газированных напитков;
• Лечебной минеральной воды.

Обойтись простой водой также не получится. Вместе с потом выходят микроэлементы, важные для хорошего самочувствия. Их потерю необходимо восполнять, поэтому, кроме обычной воды, стоит пить в жару:

• Минеральную столовую воду;
• Домашние компоты, морсы, фруктовые воды без сахара (не более 1% от употребляемого объёма);
• Не крепкий чёрный и зелёный чай, в среднем 3–4 чашки в день, можно с добавлением лимона;
• Слегка подсоленную питьевую воду без газа;
• Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, разбавленные водой;
• При хорошей переносимости — молоко, кефир, питьевой йогурт не более 1–1,5% жирности.

Ещё пара советов:

• Не пейте ледяную воду — это провоцирует активную работу потовых желез, что, наоборот, может стать причиной быстрой потери жидкости в течение дня и сильной потливости;
• Не можете без кофе, сочетайте его с простой водой;
• Перед началом активного дня с утра выпейте большое количество воды, чтобы у организма был запас жидкости, а в течение дня выпивайте маленькими порциями;
• В среднем в жару рекомендуется выпивать около 2 литров жидкости.

Особое внимание в этом вопросе стоит уделить людям, склонным к отёчности, с нарушениями работы почек и обменных процессов в организме. Рекомендации относительно количества и качества употребляемой жидкости для данной категории граждан должен дать лечащий врач. В частности, употребление в жару молока даже низкой жирности, кофе и чёрного чая может быть полностью противопоказано.