Одним из самых видов спорта был и остаётся бег. Он не требует много затрат и особых умений – просто одеваешься и бежишь. Но как правильно одеться? Какую выбрать обувь? Где лучше бегать: по асфальту или по мягкой траве?

На эти вопросы отвечает один из основателей ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ и заядлый спортсмен Геннадий Соколов.