На любые события вокруг нас мы реагируем эмоциями. Испытываем радость, грусть, печаль. Разные эмоции позволяют нам быть «живыми».

Однако среди нас есть такие люди, которые не могут выражать эмоции. Они их испытывают, но понять, что именно они чувствуют, не могут. Специалисты называют такое состояние «алекситимией».

❗По средним оценкам, от 5 до 10% населения проявляют черты алекситимии, или неспособности разобраться в своих эмоциях и чувствах

❗Алекситимия психиатрическим диагнозом не считается (это, скорее, некоторая личностная особенность), но она может вести к самым серьезным последствиям.

❗Неспособность выразить эмоции не значит, что самих эмоций нет. Они никуда не деваются, но человек не может их распознать и управлять ими.

❗Когда появляется и не распознается какое-то эмоциональное переживание, в теле возникает хроническое напряжение. Это напряжение не настолько острое, но когда оно копится годами, то может привести к психосоматическим расстройствам

❗Алекситимия нередко формирует зависимости: всякий раз, когда вы блокируете определенную эмоцию, у вас возникает бессознательная потребность снять появившееся напряжение алкоголем, наркотиками, вкусной едой или чем-то ещё.

А вы с легкостью распознаёте и выражаете свои эмоции?