✅ Основные причины развития грыжи межпозвонкового диска

1. Повышенная нагрузка на позвоночник. Это могут быть чрезмерные нагрузки в тренажёрных залах или в работе, связанной с физическим трудом. Также опасны и неправильные бытовые нагрузки, например, поднятие тяжестей спиной, а не за счёт силы ног. И, конечно, повышенную нагрузку на позвоночник провоцирует лишний вес.
2. Отсутствие физической активности. Противоположность прошлому пункту. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что мышцы спины деградируют и гораздо хуже справляются даже с ежедневными бытовыми нагрузками. Поэтому основную часть работы берёт на себя именно позвоночник, что приводит к его более быстрому износу и, как следствие, к грыжам.
3. Травмы. Из-за них межпозвонковые диски смещаются за пределы своей естественной локализации.
4. Старение. С возрастом позвоночник изнашивается и становится более подвержен дегенеративным заболеваниям. Повышается риск развития не только грыж, но других болезней: например, остеохондроза, спондилёза, спондилоартроза.