В России 11 сентября – День трезвости. Звучит вроде бы смешно, но на самом деле это призыв к решению проблемы, которая остро стоит в нашем обществе.

В этот день по всей стране проводятся мероприятия и различные акции для привлечения внимания к негативному влиянию спиртного. Ведь от него каждый год умирают более 3 млн человек, по данным ВОЗ.

Среди специалистов не утихают споры о том, сколько можно выпить без вреда для здоровья и существует ли в принципе безопасная доза.

Официально и ВОЗ, и наш Минздрав категоричны в данном вопросе: безопасная доза равна 0 мг. То есть лучше не пить совсем.

При этом они называют дозы, которые не нанесут вреда здоровью. Но с оговоркой: они рассчитаны только для полностью здоровых людей.

Чтобы не было последствий, в неделю допустимо выпивать:

· до 300 мл сухого вина для женщин;

· 150 мл водки или 500 мл вина для мужчин.

Все. Это максимум.

Результаты последних исследований показали, что безопасной дозы нет, и неслучайно состояние опьянения в медицине называют интоксикацией. Крепость напитка не имеет значения.

Для развития зависимости важно не что пить и сколько, а индивидуальная восприимчивость человека к спиртосодержащим напиткам, которую формируют:

· генетика;

· личностные качества;

· социальный статус и окружение.

Крепкие напитки традиционно считаются вреднее, так как они быстрее всасываются в кровь и более токсичны. Но и легкие коктейли представляют опасность, ведь пристраститься к ним можно незаметно.

В 2022 г. алкоголь признали нейротоксическим ядом вне зависимости от количества, градуса и качества напитков. Публикации ВОЗ на эту тему размещены в авторитетном журнале «Ланцет».

#РЖД_Медицина #годздоровья #алкоголь #деньтрезвости