✅Пешком – от инсульта: ходьба – доступный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

❗По статистике, более половины жителей Республики Коми страдают от недостатка физической активности. Гиподинамия или недостаток движения приводит к неприятным последствиям для организма человека. Среди них и смертельно опасные заболевания сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульты.

⚠ Другие последствия недостатка физической активности – это метаболические изменения, которые приводят к ожирению, снижению сексуальной активности и бессоннице.

❗Физическая активность для здоровья сердца и сосудов необходима каждому жителю нашего региона. При этом необязательно ходить в спортзал или заниматься спортом профессионально, начать стоит с зарядки по утрам, прогулки, бега или скандинавской ходьбы.

‼ Кроме того, важно помнить о своевременном прохождении диспансеризации. Диспансеризация позволяет выявить патологии на ранних сроках, что значительно снижает уровень смертности.