Железнодорожная больница

#нуз_микунь #даты

С 8 Марта!
Пусть сегодня и все последующие дни, месяцы и годы вас согревают нежное весеннее солнце, руки родного человека, улыбки близких друзей, добрые слова от коллег и восхищенные взгляды прохожих.
Будьте любимы, счастливы и, конечно, здоровы!
С праздником!

#нуз_микунь #график

#зож_ржд #программа_здорового_образа_жизни #психологическая_помощь

Друзья! 1 марта снова открылись наша горячая линия и чат-бот анонимной и бесплатной психологической помощи

8-800-700-22-60

@Psy_rzdmed_bot

#нуз_микунь #ВсемирныйДеньБорьбыСОжирением #здоровье #зож_ржд #программа_здорового_образа_жизни

🍎🏋‍♂ 4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением 🍎🏋‍♂

Ожирение - одна из главных проблем здоровья в XXI веке.

Распространенность ожирения увеличилась в три раза с 1980-х годов, особенно среди детей. Это приводит к физическим и психологическим проблемам, а также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета. Большинство россиян не получают достаточно витаминов и минералов из-за несбалансированного рациона.

Оцените состояние своего здоровья используя показатель индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается по формуле:
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост2 (м2)
меньше 18,5 - недостаток массы,
18,5-25, то вес считается нормальным,
25-30 - избыточный вес,
больше 30 - ожирение.

Чтобы предотвратить лишний вес и ожирение, нужно:

🥦 скорректировать рацион
уменьшить насыщенные жиры и сахар, исключить высококалорийные продукты, увеличить потребление клетчатки из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.

💪 уделить время физической активности
не менее 150 минут средней интенсивности в неделю.

🍀Здоровое питание и движение помогут достичь нормального веса!

#РЖД_Медицина #таблетки #уколы

Эффективность уколов по сравнению с таблетками сильно преувеличена. Более того, чаще всего именно таблетки стоит предпочесть для лечения разных заболеваний.

Одним из доводов в пользу инъекций является меньшее воздействие на пищеварительную систему. Однако и уколы, и таблетки нагружают желудок и печень в определенной степени.

Стоит признать, что уколы действуют быстрее, поскольку доставляют лечебные вещества сразу в кровь. А таблетки проходят ЖКТ, за счет чего время воздействия увеличивается.

Выбор инъекционного введения обоснован в следующих случаях:

• человек находится в критическом состоянии и нуждается в экстренной помощи. Эффект наступает через считаные минуты, что может спасти жизнь;

• патологии органов ЖКТ. При многих поражениях пищеварительного тракта нарушается всасываемость, поэтому эффект таблеток может снижаться;

• пациент без сознания и не может проглотить таблетку;

• частая рвота, проблемы с глотанием;

• нужный препарат выпускается только в растворах для внутримышечного/внутривенного введения;

• врачу важно убедиться, что пациент получил лекарство.

Антибиотики предпочтительнее колоть при сифилисе, гонорее и болезнях органов малого таза.

По результатам последних исследований, гормоны, витамины группы В, ряд препаратов НПВП, и многие другие таблетированные средства не уступают по эффективности инъекциям.

#нуз_микунь #график

#нуз_микунь #наши_врачи

🏥ПОЛИКЛИНИКА (дети)
Телефон регистратуры:
☎ 8 (82134) 35-3-20
📞 89125675180

Левый бок может болеть по разным причинам: от интенсивной физической нагрузки до внематочной беременности.

Пульсация в боку возникает при погрешностях в питании, у женщин – во время овуляции.

Однако иногда причины не столь безобидны, и боль в левом боку сигнализирует о неполадках с органами пищеварения, мочевыделения и не только.

Чаще всего симптом вызывают:

• гастрит, язвенная и рефлюксная болезнь;
• панкреатит;
• функциональная диспепсия;
• патологии селезенки (спленомегалия);
• болезни кишечника (колит);
• камни в левой почке;
• инфекционно-воспалительные процессы, новообразования в мочевыводящих путях;
• грыжа в области забрюшинного пространства.

Все эти состояния сопровождаются, как правило, и другими характерными признаками. Поэтому при упорных болях в комбинации с тошнотой, кислой отрыжкой, изжогой, нарушением мочевыделения и пр. нужно обратиться к профильному врачу.

Если боль спровоцировало употребление жирной или тяжелой пищи, стоит временно посидеть на щадящей диете. Людям с хроническим гастритом и язвой можно принимать спазмолитики или антациды.

Когда срочно нужен врач?

Тревожные симптомы

1. Боль в левом боку в сочетании с высокой температурой – от 38 °C и выше.

2. Мучительная боль с сопутствующей рвотой и стулом черного цвета с примесью крови бывает при прободении язвы желудка.

3. Колющая боль слева внизу живота, сопровождаемая признаками беременности, может свидетельствовать о развитии внематочной беременности.

4. Неотложная помощь требуется, если боль появилась внезапно и концентрируется в одной точке, не стихает через несколько минут.

#нуз_микунь #информация

#РЖД_Медицина #ребенок #дети

У малышей может быть много причин для слез: голод, промокший подгузник, холод или жара, нервное перевозбуждение или, наоборот, скука, температура, колики и другие проблемы с пищеварением.

Опытные родители уже наверняка знают лайфхаки, которые помогают им успокоить младенца в той или иной ситуации. А вот новоиспеченные мамы и папы часто теряются от детского плача, начинают нервничать и этим лишь усугубляют ситуацию — малыш чутко считывает эмоции. Постарайтесь научиться приводить свои мысли и чувства в порядок, так будет проще успокоить и ребенка.

В карточках поделились идеями, которые помогут молодым родителям победить детский плач.