Публикации

8 причин, почему женщины выбирают недоступных партнёров🙅‍♂💔🙎‍♀

Недоступный партнёр обычно демонстрирует отсутствие обязательств и часто создаёт эмоциональное расстояние, то сокращая, то увеличивая его. Многим людям такие эмоциональные кошки-мышки нравятся, а культура зачастую идеализирует такие отношения.

Женщина, наделённая невротическими чертами (это не ругательство! Невротики наделены многими прекрасными чертами), часто страдает от тревоги и перфекционизма. И как мотылёк на свет летит стремится к холодному партнёру.

❓Почему недоступные партнёры так манят❓ На это есть 8 основных причин:

1. Иллюзия исправления. Женщина полагает, что сможет изменить недоступного партнёра.
2. Страх перед близостью. Невротик хоть и хочет, но сильно страшится сближения и выбирает недоступного, чтобы избежать настоящих эмоциональных связей.
3. Подтверждение собственной ценности. "Завоевание" недоступного человека дает невротику ощущение собственной ценности.
4. Привычка к драме. Невротики, привыкшие к эмоциональной нестабильности, могут выбирать недоступных, чтобы поддерживать напряжённость отношений.
5. Страсть к вызовам. Для некоторых женщин интерес вызывает недоступность партнёра, его загадочность и непредсказуемое поведение.
6. Нежелание работать над собой: Вместо саморазвития и решения собственных проблем невротики могут искать спасения в изменении партнёра.
7. Страх быть отвергнутой. Выбор недоступного может быть защитной реакцией на страх отказа — а как известно, страх всегда требует реализации.
8. Недостаток здоровой любви к самой себе. Женщины, которые не научились расставлять личные границы и сразу говорить потенциальному партнёру "со мной так поступать нельзя!" могут привлекать недоступных.

💡 Советы, что делать:
- Разберитесь в своих эмоциях и потребностях. Чего вы хотите — острых ощущений или стабильных спокойных доверительных отношений?
- Работайте над самооценкой и самоценностью. Поймите, что вы заслуживаете хорошего к себе отношения просто по факту своего существования. Примите факт, что любовь и расположение не нужно заслуживать и завоёвывать.
- Обратитесь к профессиональному психологу или психотерапевту для помощи и поддержки. Часто только в терапии можно научиться выбирать "хороших мужчин" и получать удовольствие от спокойных и стабильных отношений. И да, не верьте тому, что "нормальных" мужчин нет — есть, и ваш мужчина где-то ждёт вас!

🌿 Не откладывайте заботу о своём эмоциональном благополучии на потом. Обращайтесь за помощью, если это нужно 👉 https://vk.com/im?media=&sel=-106900999

Как не поддаваться панике, когда происходят крупные бедствия или чрезвычайные ситуации:

✅ Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам или близким людям.

🆘Телефон доверия для анонимной экстренной психологической помощи: 129
(звонок со стационарного телефона Республики Коми бесплатный).

✅Сохраняйте спокойствие. Паника может привести к необдуманным действиям и ухудшить ситуацию. Постарайтесь успокоиться и мыслить рационально.

✅ Соблюдайте информационную гигиену
Доверяйте только проверенным источникам информации, критически относитесь и анализируйте все, что читаете в сети. Выберите для себя два-три источника информации и проверяйте их не чаще, чем раз в два-три часа. Также избегайте людей, выводящих вас из равновесия. Чтобы дольше оставаться собранным, необходимо оградить себя от деструктивной информации.

✅ Поддерживайте связь с близкими. Это поможет вам чувствовать себя менее одиноким и более уверенным. Помните, что вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с подобными ситуациями, и они также пытаются справиться.

✅Помните, что это временно. Чрезвычайные ситуации обычно носят временный характер, и после них жизнь возвращается в нормальное русло.

‼ Заботьтесь о себе. В период чрезвычайной ситуации важно заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье. Занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и уделяйте время своим хобби. Иногда очень хочется лечь на пол и плакать или скорбеть со всеми, чтобы никто не подумал, будто вам всё равно. Пожалуйста, не поддавайтесь таким желаниям, или хотя бы дайте себе ограниченное время на такие действия.

Всемирный день биполярного расстройства

Ежегодно 30 марта отмечается Всемирный день биполярного расстройства (World Bipolar Day).

Именно в этот день родился Винсент Ван Гог — художник, которого разные исследователи считают примером «биполярного гения».

Биполярное расстройство — это заболевание, при котором у человека чередуются эмоциональные подъёмы и спады. В одном состоянии человек испытывает сильный эмоциональный подъём и возбуждение (манию), а в другом — погружается в депрессию.

В большинстве случаев это заболевание УСПЕШНО ЛЕЧИТСЯ с помощью лекарств.

Нет ничего постыдного, когда врач помогает излечить болезнь — насморк, перелом, депрессию или любую другую! Если вы или ваши близкие столкнулись с биполярным расстройством, обратитесь за помощью к специалисту.

Как восстановить доверие после измены и предательства

Измена и предательство могут стать серьёзным испытанием для любых отношений. Они вызывают боль, разочарование и потерю доверия. Но даже после таких событий возможно восстановление доверия и продолжение отношений.

Вот несколько шагов, которые помогут вам восстановить доверие после измены или предательства:

✅ Признайте свои чувства. Не пытайтесь скрыть свою боль и разочарование. Позвольте себе чувствовать то, что чувствуете.

Немного про эмоции 👉 https://vk.com/wall-106900999_751

✅Обсудите ситуацию. Важно открыто и честно обсудить произошедшее. Выразите свои чувства и мысли, выслушайте партнёра.

Как правильно ругаться мы писали в этом посте 👉https://vk.com/galamed11?w=wall-106900999_825

✅ Будьте готовы к работе над собой. Восстановление доверия требует времени и усилий.

Пост про обиды и как с ними бороться 👉 https://vk.com/wall-106900999_688

✅ Установите границы. После измены или предательства важно установить чёткие границы в отношениях. Это поможет избежать повторения ситуации.

Про личные границы - по ссылке 👉https://vk.com/galamed11?w=wall-106900999_677

✅ Обратитесь за помощью. Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту. Психотерапевт поможет вам разобраться в своих чувствах и найти путь к восстановлению доверия.

Записаться к психотерапевту можно в сообщения сообщества 👉 https://vk.com/im?sel=-106900999 или по телефону 26-19-19

Восстановление доверия после измены или предательства — это сложный процесс, который требует времени и усилий. Но если вы готовы работать над собой и своими отношениями, то сможете преодолеть этот кризис и построить более крепкие и доверительные отношения.

Как научиться говорить «нет»

Умение отказывать — важный навык, который помогает устанавливать здоровые границы и сохранять эмоциональное равновесие. Вот несколько способов, которые помогут вам научиться говорить «нет»