Публикации

Каждая девушка и каждая женщина иногда сталкивается со страхом постареть. Этот страх может быть вызван социокультурными стереотипами, навязываемыми идеалами красоты и молодости. А какие ещё причины у этого страха и что с ним делать?

Причины страха перед старостью:
1. Экономическая нестабильность: беспокойство по поводу финансового обеспечения в пожилом возрасте.
2. Утрата самостоятельности: страх быть зависимым от других людей или систем поддержки.
3. Утрата близких: опасения из-за потери родных и друзей, не хочется оставаться одной.
4. Функциональные ограничения: боязнь потерять способность к полноценной жизни из-за здоровья.
5. Социальная изоляция: опасения из-за утраты социальной связи и статуса в обществе.
6. Потеря смысла жизни: страх потерять чувство назначения и цели, особенно после выхода на пенсию.
7. Потеря привлекательности: боязнь потерять привлекательность в своих глазах и в глазах окружающих.

Как преодолеть страх перед старостью:
1. Изучение: обучайтесь и развивайтесь в психологическом плане, чтобы понять природу страха и найти способы его преодоления.
2. Физическая активность: уделяйте внимание здоровому образу жизни, включая физические упражнения и правильное питание, ведь в здоровом теле здоровый и бесстрашный дух.
3. Поддерживайте социальные связи: общение с окружающими помогает справиться с одиночеством и изоляцией.
4. Практика самосознания: изучайте свои страхи, медитируйте и осознавайте свое внутреннее состояние.
5. Развивайтесь творчески: находите удовлетворение в искусстве, музыке или других творческих занятиях, которые помогают вам чувствовать себя значимой и важной.
6. Помогайте другим: волонтерство и поддержка других людей помогают почувствовать себя полезным и ценным.
7. Постижение нового: изучайте новые навыки или хобби, чтобы сохранить мозговую активность.

У большинства страхов общие механизмы возникновения и "функционирования". Если вам страшно, не стесняйтесь обращаться за помощью. Помните, что психологическая поддержка может значительно облегчить путь к преодолению страхов и сомнений.
Записаться к психотерапевту - по ссылке -> https://vk.com/im?sel=-106900999

Дорогие дамы! От души поздравляем вас с праздником 8 Марта!

Пусть ваша жизнь будет наполнена солнечными днями, цветущими садами и веселыми сюрпризами. Пусть вас окружают ласковые слова, забота и внимание близких людей. Пусть каждый день приносит новые победы и достижения, а радость и улыбка никогда не покидают вас. Счастья, любви и мира в душе!

С уважением, коллектив медицинского центра "Галатея"

8 причин, почему женщины выбирают недоступных партнёров🙅‍♂💔🙎‍♀

Недоступный партнёр обычно демонстрирует отсутствие обязательств и часто создаёт эмоциональное расстояние, то сокращая, то увеличивая его. Многим людям такие эмоциональные кошки-мышки нравятся, а культура зачастую идеализирует такие отношения.

Женщина, наделённая невротическими чертами (это не ругательство! Невротики наделены многими прекрасными чертами), часто страдает от тревоги и перфекционизма. И как мотылёк на свет летит стремится к холодному партнёру.

❓Почему недоступные партнёры так манят❓ На это есть 8 основных причин:

1. Иллюзия исправления. Женщина полагает, что сможет изменить недоступного партнёра.
2. Страх перед близостью. Невротик хоть и хочет, но сильно страшится сближения и выбирает недоступного, чтобы избежать настоящих эмоциональных связей.
3. Подтверждение собственной ценности. "Завоевание" недоступного человека дает невротику ощущение собственной ценности.
4. Привычка к драме. Невротики, привыкшие к эмоциональной нестабильности, могут выбирать недоступных, чтобы поддерживать напряжённость отношений.
5. Страсть к вызовам. Для некоторых женщин интерес вызывает недоступность партнёра, его загадочность и непредсказуемое поведение.
6. Нежелание работать над собой: Вместо саморазвития и решения собственных проблем невротики могут искать спасения в изменении партнёра.
7. Страх быть отвергнутой. Выбор недоступного может быть защитной реакцией на страх отказа — а как известно, страх всегда требует реализации.
8. Недостаток здоровой любви к самой себе. Женщины, которые не научились расставлять личные границы и сразу говорить потенциальному партнёру "со мной так поступать нельзя!" могут привлекать недоступных.

💡 Советы, что делать:
- Разберитесь в своих эмоциях и потребностях. Чего вы хотите — острых ощущений или стабильных спокойных доверительных отношений?
- Работайте над самооценкой и самоценностью. Поймите, что вы заслуживаете хорошего к себе отношения просто по факту своего существования. Примите факт, что любовь и расположение не нужно заслуживать и завоёвывать.
- Обратитесь к профессиональному психологу или психотерапевту для помощи и поддержки. Часто только в терапии можно научиться выбирать "хороших мужчин" и получать удовольствие от спокойных и стабильных отношений. И да, не верьте тому, что "нормальных" мужчин нет — есть, и ваш мужчина где-то ждёт вас!

🌿 Не откладывайте заботу о своём эмоциональном благополучии на потом. Обращайтесь за помощью, если это нужно 👉 https://vk.com/im?media=&sel=-106900999

Как не поддаваться панике, когда происходят крупные бедствия или чрезвычайные ситуации:

✅ Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам или близким людям.

🆘Телефон доверия для анонимной экстренной психологической помощи: 129
(звонок со стационарного телефона Республики Коми бесплатный).

✅Сохраняйте спокойствие. Паника может привести к необдуманным действиям и ухудшить ситуацию. Постарайтесь успокоиться и мыслить рационально.

✅ Соблюдайте информационную гигиену
Доверяйте только проверенным источникам информации, критически относитесь и анализируйте все, что читаете в сети. Выберите для себя два-три источника информации и проверяйте их не чаще, чем раз в два-три часа. Также избегайте людей, выводящих вас из равновесия. Чтобы дольше оставаться собранным, необходимо оградить себя от деструктивной информации.

✅ Поддерживайте связь с близкими. Это поможет вам чувствовать себя менее одиноким и более уверенным. Помните, что вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с подобными ситуациями, и они также пытаются справиться.

✅Помните, что это временно. Чрезвычайные ситуации обычно носят временный характер, и после них жизнь возвращается в нормальное русло.

‼ Заботьтесь о себе. В период чрезвычайной ситуации важно заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье. Занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и уделяйте время своим хобби. Иногда очень хочется лечь на пол и плакать или скорбеть со всеми, чтобы никто не подумал, будто вам всё равно. Пожалуйста, не поддавайтесь таким желаниям, или хотя бы дайте себе ограниченное время на такие действия.

Всемирный день биполярного расстройства

Ежегодно 30 марта отмечается Всемирный день биполярного расстройства (World Bipolar Day).

Именно в этот день родился Винсент Ван Гог — художник, которого разные исследователи считают примером «биполярного гения».

Биполярное расстройство — это заболевание, при котором у человека чередуются эмоциональные подъёмы и спады. В одном состоянии человек испытывает сильный эмоциональный подъём и возбуждение (манию), а в другом — погружается в депрессию.

В большинстве случаев это заболевание УСПЕШНО ЛЕЧИТСЯ с помощью лекарств.

Нет ничего постыдного, когда врач помогает излечить болезнь — насморк, перелом, депрессию или любую другую! Если вы или ваши близкие столкнулись с биполярным расстройством, обратитесь за помощью к специалисту.