Публикации

Продолжаем рассказывать о действенных методах психологической самопомощи ✅

Сегодня в карточках описали, что делать во время
- истерики
- приступе страха
- тревоги
- агрессии
- слезах
⬇⬇⬇

Существует несколько мифов, связанных с выгоранием. Например, миф о том, что выгорание — это личный недостаток человека. Или о том, что это временное явление, которое пройдет само по себе.

На самом деле, выгорание — это сложное состояние, при котором человек нуждается в поддержке, так как оно может иметь серьезные физические и эмоциональные последствия.

Больше информации в карточках!

СДВГ у взрослых: симптомы, причины, лечение. Часть I

❗СДВГ – это неврологическое поведенческое расстройство, начинающееся в детском возрасте, проявляющееся трудностями концентрации и поддержания внимания, чрезмерной двигательной активностью (гиперактивностью) и несдержанностью (импульсивностью)

СДВГ может быть не диагностировано в детстве, но в зрелом возрасте могут наблюдаться выраженные нарушения внимания и импульсивность, создающие сложности в работе и взаимоотношениях

Многие взрослые не осознают наличия у них симптомов СДВГ – они пребывают в недоумении, почему им не удается достичь поставленных целей и успеха в карьере, почему они не счастливы в семейной жизни

📌Некоторые признаки СДВГ у взрослых:
- постоянные опоздания – пациенты хронически опаздывают на работу или важные мероприятия
- сложности с удержанием в уме поставленной задачи
- склонность к рискованному вождению
- наблюдается повышенная отвлекаемость
- конфликты приоритетов, сложности с началом и завершением задач, доведением дела до конца.
- зачастую неорганизованность в повседневной жизни /на работе
- беспокойство, суетливость, отвлекаемость
- проблемы с концентрацией внимания во время чтения

📌При СДВГ у взрослых часто наблюдаются проблемы с самоконтролем. Они могут проявляться в возникновении трудностей с управлением гневом и приступов импульсивного поведения, выкрикивании при фрустрации грубых или оскорбительных слов.

📌Некоторые пациенты с данным расстройством могут пристально сосредотачиваться на том, что они находят интересным (гиперфиксация). Но не могут удержать внимание на задачах, которые для них неинтересны

📌Люди с нарушениями активности и внимания склонны откладывать рутинные задачи и монотонные виды деятельности в пользу более приятных занятий, например общения в социальных сетях и просмотра телепередач

Кажется, отдых - такая сфера жизни человека, где "всё и так понятно". Спроси любого и вам ответят, что отдых - это всего лишь смена деятельности. Но такое отношение к важной части жизни может привести к хронической усталости, выгоранию или даже депрессии.

Умеем ли мы отдыхать? Есть ли правила для отдыха? Как отдыхать качественней? Об этом - в наших карточках!

❗Если вы долгое время чувствуете изнеможение, апатию, разбитость, специалисты МЦ "Галатея" помогут вам разобраться с проблемой

Запись на приём 👉 https://vk.com/im?sel=-106900999 или ☎26-19-19

Дорогие подписчики, от всего сердца поздравляем вас с Днём Победы!

Пусть мужество и героизм этого великого праздника никогда и никем не забываются. Пусть дух победы воодушевляет сердца и ведёт вперёд — к новым подвигам, успехам и достижениям 🕊🕊🕊