Публикации

Субботу коллектив ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ провёл на лыжах ⛷

Мы не могли не принять участие в «Лыжне России». Это мероприятие продвигает спорт и здоровый образ жизни, что очень близко к философии и нашего центра.

Ну а в такую чудесную февральскую погоду нельзя было позволить не выйти на улицу. Мороз, солнце и свежий лесной воздух заряжали энергией лучше, чем что-либо ещё!

👉 А как вы провели выходные? Рассказывайте в комментариях, делитесь фотографиями!

✅ Как записаться на МРТ: пошаговая инструкция

1. Позвонить по телефону +7(8212)23-90-82 или оставить заявку по ссылке https://vk.cc/c7zOCh. Во втором случае нужно оставить свой номер телефона, чтобы вам смогли позвонить администраторы.
2. Во время телефонного разговора сказать оператору, что вы хотите пройти МРТ. Если у вас есть направление от врача, сообщите, что в нём указано. Если вы записываетесь без направления, просто укажите, какой участок тела вам нужно исследовать.
3. Выбрать дату и время. Оператор может предложить вам несколько вариантов – выбирайте тот, что для вас удобнее.
4. Подтвердить запись. В конце разговора оператор ещё раз проговорит всё, что нужно знать о процедуре: исследование какой зоны проходит, сколько это стоит, когда и во сколько оно пройдёт. А также вам ещё раз подскажут, куда конкретно подходить и как проще всего добраться до МРТ-центра. Вам останется лишь подтвердить запись и прийти в нужное время.

Также настоятельно рекомендуем прочитать памятку по [https://vk.com/wall-144216562_13599|этой] ссылке. В ней содержатся 5 несложных правил, при соблюдении которых МРТ для вас пройдёт наиболее комфортно, а его результаты будут верными.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

🦠 Виды головных болей, которые отравляют нам жизнь

В карточках рассказываем, какими могут быть головные боли и из-за чего они возникают.

Если наблюдаете у себя какой-либо из видов головной боли, обратитесь к врачу-неврологу. Специалист назначит диагностику, которая позволить найти точную причину недомогания. После, зная диагноз, врач сможет спланировать эффективное лечение.

👉 Запишитесь к неврологу по ссылке https://vk.cc/c7zOCh или по телефону +7(8212)23-90-82. Стоимость приёма – 1400 рублей, у врача высшей категории – 1600 рублей.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Новый чудесный отзыв оставили пациенты травматолога-ортопеда Николая Леонидовича Григорьева. Делимся с вами!

💬 «Я очень рада, что попала к такому специалисту, как Николай Леонидович. Врач от Бога. С большим стажем, опытом. Очень внимательный, добрый. Обратилась с болями в плечевом суставе. Назначил мне лечение, сделал блокаду. Сейчас мне намного легче после его лечения и рекомендаций. Здоровья вашим рукам, мой добрый доктор».

👉 Вы тоже можете оставить отзыв о лечении в нашем центре. Сделать это можно здесь – https://vk.com/topic-144216562_48845667

#отзывы@indvigo_11

🦠 Каков на самом деле вред от малоподвижного образа жизни?

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от 60 до 85% населения во всём мире ведут недостаточно активный образ жизни. Эту проблему даже называют курением 21 века, потому что она приносит столько же вреда здоровью, сколько и вредные привычки.

🚷 В нашей жизни зачастую слишком мало движения. На работу мы ездим на машине или на автобусе. Работа у многих статичная, где приходится долго сидеть или стоять. А дома мы садимся на любимый диван смотреть телевизор или за компьютер.

❗ У подобного малоподвижного образа жизни есть два серьёзных последствия:
1. Сжигается меньше калорий, что ведёт к набору лишнего веса
2. Мышцы не работают. Это ухудшает кровообращение и увеличивает шанс их атрофии. Слабые мышцы не могут в полной мере удерживать нагрузку, поэтому она переходит на позвоночник и суставы. Из-за этого повышается риск развития болезней опорно-двигательного аппарата.

🏂 Поэтому важно больше двигаться! Каждые 1,5-2 часа на работе обязательно вставайте с кресла, чтобы пройтись. Ещё лучше – сделать разминку. До работы старайтесь ходить пешком. Или хотя бы выходите на пару остановок пораньше. Даже сидя перед телевизором можно двигаться – достаточно взять в руки гантели.

А если у вас уже проявляются боли в суставах и позвоночнике, обратитесь к врачу. Не стоит затягивать. Велик риск, что проблема лишь усугубится, и её лечение станет более сложным.