Публикации

🧠 22 июля отмечается Всемирный день мозга. Этот праздник был основан Всемирной федерацией неврологии для повышения осведомленности о важности здоровья этого органа.

Головной мозг является главным органом центральной нервной системы человека, который управляет всеми функциями нашего тела и нашего мышления. Он потребляет целых 20% от всего кислорода и энергии, которую потребляет организм! Но он также очень уязвим и подвержен различным заболеваниям и травмам, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья и качества жизни человека.

Поэтому в этот день мы хотим поделиться с вами несколькими советами, как сохранить здоровье мозга и улучшить его работу:

✅ Пейте достаточно воды. Полтора часа активного потоотделения уменьшают мозг в объеме так же, как один год старения. Необходимо всего лишь на 2% уменьшить необходимый объем жидкости, чтобы развились нарушения внимания и памяти.
✅ Спите хорошо. Сон необходим для восстановления мозга и укрепления памяти. Недостаток сна может привести к снижению концентрации, настроения и иммунитета.
✅ Питайтесь правильно. Мозгу нужны полезные жиры, белки, углеводы, витамины и минералы для нормального функционирования. Избегайте переедания, алкоголя и фаст-фуда, которые могут негативно влиять на мозг.
✅ Тренируйте мозг. Чтение, обучение, решение задач, игры, творчество - все это способствует развитию нейронных связей и повышению интеллекта. Чем больше труда требуется для получения информации, тем лучше мы ее запоминаем.
✅ Занимайтесь физической активностью. Спорт улучшает кровообращение мозга, снабжая его кислородом и энергией. Кроме того, физическая активность помогает снизить стресс, укрепить иммунитет и поднять настроение.
✅ Общайтесь с людьми. Социальные контакты стимулируют мозг и защищают от депрессии и одиночества. Общение с интересными и позитивными людьми может расширить ваш кругозор и подарить вам радость.

МРТ – это не самая дешевая процедура, и многие люди откладывают её до последнего или делают только одно исследование, не учитывая все аспекты своего здоровья. Это может привести к неполной или неверной диагностике и упущенным возможностям для своевременного лечения.

💡 Но существует способ сэкономить на исследовании и получить максимум информации о своем состоянии – это пройти комплексное МРТ.

Комплексное МРТ – это одновременное исследование нескольких областей или систем организма, которые связаны между собой или имеют общие симптомы. Например, комплексное МРТ головы и сосудов, комплексное МРТ позвоночника, комплексное МРТ внутренних органов или комплексное МРТ всего тела.

Преимущества комплексного МРТ:
✅ Вы экономите деньги. Комплексное МРТ стоит дешевле, чем отдельные исследования, так как вы платите за один сеанс, а не за каждое исследование по отдельности.
✅ Вы экономите время. Комплексное МРТ занимает меньше времени, чем несколько отдельных исследований, так как вы не тратите время на переодевание, перемещение между кабинетами и ожидание очереди. Вы можете пройти все необходимые исследования за один визит.
✅ Вы получаете полную картину своего здоровья. Комплексное МРТ позволяет оценить состояние не только одного органа, но и всей системы или области организма. Это помогает выявить скрытые или сопутствующие заболевания, определить степень развития патологии, установить причинно-следственные связи между разными симптомами.
✅ Вы получаете консультацию специалиста. В стоимость почти всех комплексов МРТ включен приём невролога или травматолога-ортопеда. Это поможет получить квалифицированную оценку результатов МРТ, рекомендации по лечению или профилактике, а также направление на дополнительные обследования при необходимости.

👉 Список комплексных МРТ и цены на них доступны на нашем сайте по ссылке – https://indvigo.ru/uslugi/mrt/kompleksnye-issledovaniya/

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

4 причины заниматься лечебной физкультурой днём

1. Днём в организме повышается адреналин и температура, мышцы готовы к интенсивной работе. Занятия спортом в период с 10 до 16 часов считаются очень продуктивными.
2. У многих утром на занятия нет времени, а вечером не хватает сил. Тренировка в обеденное время решает обе эти проблемы.
3. Развеяться посреди дня. Если вы работаете в офисе, сидение в кресле весь день явно не пойдёт на пользу организму. Спортивный перерыв поможет сохранить здоровье.
4. Днём в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ занятия ЛФК в зале кинезиотерапии дешевле!

🔥На дневной абонемент занятий действует специальная цена – курс из 12 занятий стоит 9 900 рублей вместо 12 000 рублей. Длительность занятия – 60 минут. Абонемент действует с 08:00 до 16:00.

Программа включает:
✅консультацию инструктора ЛФК;
✅тестирование и вводное занятие;
✅составление индивидуальной программы;
✅занятия с инструктором в зале;
✅корректировку индивидуальной программы (при необходимости).

Почему в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ?
☘современное оборудование в зале;
☘постоянный контроль инструктора ЛФК;
☘корректировка программы в зависимости от состояния пациента;
☘финская сауна после занятий.

📍Запишитесь на занятия по телефону +7(8212)23-90-82 или онлайн https://vk.cc/c7zOCh.

Предложение не суммируется с другими акциями и скидками. Срок действия абонемента 2 месяца.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

⭐ В нашем центре появился массаж с мануальными методиками

Массаж с мануальными методиками позволяет отлично проработать триггерные точки за счёт пост-изометрической релаксации, когда специалист руками растягивает мышцу в синергии с дыханием пациента. Также в таком массаже применяются пассивные движения – это помогает восстановить правильную механику движения (например, после травм и болезней) и увеличить объём движений.

Выполняет такой массаж Наталья Николаевна Мишарина. На сеансах она применяет и инструментальную мобилизацию мягких тканей. Это массаж с использованием специальных инструментов (в основном блейдов). С помощью них массажист механически воздействует на кожу, рецепторы и глубокие структуры мягких тканей. Специалист разглаживает, вытягивает, улучшает эластичность ткани, за счёт чего восстанавливается анатомическое строение, улучшается мышечная работа и их функции.

✅ Эффекты массажа с мануальными методиками:
- снятие фасциальных ограничений
- активация механорецепторов (нервных волокон, которые реагируют на механическое воздействие)
- предотвращение адгезии – слипания тканей друг с другом, «спаек»
- улучшение движения лимфы
- купирование болевого синдрома
- увеличение амплитуды движения в суставах

👉 Медицинский массаж назначают только врачи. Запишитесь на приём по телефону +7(8212)23-90-82 или оставьте заявку по ссылке https://vk.cc/c7zOCh.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

⚕ Как правильно собрать аптечку в отпуск: три полезных совета

Собрать аптечку в отпуск – это важный и ответственный момент. Ведь в поездке не всегда есть возможность быстро купить лекарства, которые могут понадобиться в случае болезни или травмы.

✅ Первое, что нужно учесть – это направление вашего отпуска. Если вы едете на море, не забудьте захватить солнцезащитные кремы и спреи, средства для лечения солнечных ожогов, репелленты от укусов насекомых и противоаллергические препараты. Если вы планируете активный отдых на природе, то вам пригодятся антисептики для обработки ран и ссадин, бинты, пластыри, жгуты и перчатки. Если вы отправляетесь в экзотическую страну, то стоит подумать о профилактике тропических инфекций, малярии и желтухи. Для этого вам нужно проконсультироваться с врачом и получить необходимые прививки заранее.

✅ Второе, что нужно учитывать – это ваше индивидуальное состояние здоровья и наличие хронических заболеваний. Если вы регулярно принимаете какие-то лекарства, то обязательно возьмите их с собой в достаточном количестве. Также не помешает иметь при себе медицинскую карту или рецепт от врача на английском языке, чтобы при необходимости показать их в аптеке или больнице. Если у вас есть аллергия на определенные препараты или продукты, то не забудьте захватить с собой антигистаминные таблетки или спрей.

✅ Третье, что нужно помнить – это правила провоза лекарств в самолете и законы страны, куда вы едете. Во избежание проблем на таможне, лучше всего упаковывать лекарства в оригинальные упаковки с ярлыками и инструкциями. Также стоит ограничиться необходимым минимумом лекарств и не брать с собой запрещённые или сильнодействующие препараты, такие как психотропы, стероиды или антибиотики. Для них вам может потребоваться специальное разрешение или рецепт от врача. Чтобы избежать недоразумений, вы можете посмотреть список запрещенных лекарств на сайте посольства страны, куда вы едете.