Публикации

📐 Как оценить своё здоровье с помощью замеров талии?

Раньше уровень ожирения чаще всего оценивали с помощью индекса массы тела (ИМТ). Но у этой методики есть свои недостатки. Например, у культуристов и ряда других спортсменов масса тела большая – за счёт мышц. А ИМТ показывал, что у них ожирение.

Поэтому сейчас для оценки риска заболеваний, связанных с ожирением, чаще всего используется отношение окружности талии к росту человека – WHtR. Окружность талии в этом случае замеряют между нижним ребром и гребнем подвздошной кости.

Национальный институт здравоохранения Великобритании предложил следующие граничные значения для WHtR, которые определяют степень центрального ожирения:
• от 0,4 до 0,49 – здоровое центральное ожирение, при котором нет повышенных рисков для здоровья
• от 0,5 до 0,59 – повышенное центральное ожирение, при котором уже есть риски для здоровья
• 0,6 и более – высокое центральное ожирение, при котором риски развития заболевания велики.

При высоких значениях центрального ожирения сильно повышаются риски развития артериальной гипертензии, сахарного диабета 2 типа и дислипидемии.

В воскресенье, 11 июня, наши центры не работают.
В понедельник, 12 июня, наши центры работают по сокращённому графику – с 09:00 до 17:00.

🚲 ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ побывал на «Велоночи»

Мы традиционно приняли участие в этом спортивном мероприятии. «Велоночь» пропагандирует здоровый образ жизни, что очень хорошо отражает и наши ценности.

А вы были на «Велоночи»? Делитесь фотографиями в комментариях!

💉 Сдавать анализы в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ удобно

Во-первых, анализы в нашем центре можно сдавать без направления врача. Это значит, что не нужно сидеть в очереди у терапевта, чтобы получить, к примеру, направление на обычный анализ витамина D.

Во-вторых, мы работаем по предварительной записи. Вы звоните в наш центр, указываете, какие вам нужны анализы. Вам называют стоимость анализов, вы выбираете свободное время. А затем просто приходите в назначенное время, сдаёте анализы без очередей и уходите. На всё про всё обычно уходит не больше 10 минут.

В-третьих, не нужно отдельно ходить за результатами. Мы высылаем их на электронную почту.

Процедурный кабинет в нашем центре работает с с 8 до 9.30 по будням и с 9 до 11.30 по субботам. Цены на анализы указаны на нашем сайте.

👉 Записывайтесь на сдачу анализов по телефону +7(8212)23-90-82. Или оставляйте заявку по ссылке https://vk.cc/c7zOCh.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🦠 Виды головных болей, которые отравляют нам жизнь

Если наблюдаете у себя какой-либо из видов головной боли, обратитесь к врачу-неврологу. Специалист назначит диагностику, которая позволить найти причину недомогания. А зная причину, врач сможет спланировать эффективное лечение.

👉 Запишитесь к неврологу по ссылке https://vk.cc/c7zOCh или по телефону +7(8212)23-90-82. Стоимость приёма – 1400 рублей, у врача высшей категории – 1600 рублей.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.