Публикации

✅Пешком – от инсульта: ходьба – доступный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

❗По статистике, более половины жителей Республики Коми страдают от недостатка физической активности. Гиподинамия или недостаток движения приводит к неприятным последствиям для организма человека. Среди них и смертельно опасные заболевания сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульты.

⚠ Другие последствия недостатка физической активности – это метаболические изменения, которые приводят к ожирению, снижению сексуальной активности и бессоннице.

❗Физическая активность для здоровья сердца и сосудов необходима каждому жителю нашего региона. При этом необязательно ходить в спортзал или заниматься спортом профессионально, начать стоит с зарядки по утрам, прогулки, бега или скандинавской ходьбы.

‼ Кроме того, важно помнить о своевременном прохождении диспансеризации. Диспансеризация позволяет выявить патологии на ранних сроках, что значительно снижает уровень смертности.

❓Зачем диспансеризация, если чувствуешь себя здоровым?

Периодически посещать врача, когда ничего не беспокоит — это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым как можно дольше.

☑ Диспансеризация взрослого населения проводится один раз в три года бесплатно при предъявлении паспорта и полиса ОМС.

1 этап диспансеризации включает: расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, проверку уровня сахара и холестерина в крови, общий анализ крови, ЭКГ, раз в два года – флюорография. Начиная с 40 лет на I этапе применяются методы ранней диагностики онкологических заболеваний. По итогам I этапа определяется группа здоровья человека.

2 этап диспансеризации проводится при наличии показаний по назначению терапевта и включает в себя консультации врачей-специалистов (невролога, уролога, офтальмолога и др.) и ряд лабораторных и инструментальных исследований, позволяющих углубленно оценить состояние здоровья.

✅ Двухэтапная диспансеризация позволяет вовремя диагностировать и выявить сложные хронические заболевания, что является важным направлением национального проекта «Здравоохранение».

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний?

К сердечно-сосудистым заболеваниям относят ряд болезней сердца и кровеносных сосудов, как ишемическая болезнь сердца, врожденный порок сердца, ревмокардит, болезнь периферических артерий, инфаркты, инсульты и другие заболевания.

Следуя рекомендациям по здоровью и ведению здорового образа жизни, возможно минимизировать риск возникновения заболеваний сердца.Соблюдения правил здорового образа жизни и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – дело жизни пациента, а не врача.

Самый эффективный способ уменьшения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – изменение образа жизни, путем принятия мер в отношении таких факторов риска, как нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности, повышенное кровяное давление, диабет и повышенный уровень липидов, употребление алкоголя и табака.

Основные способы уменьшить риск сердечных заболеваний должны контролировать ВЫ, а НЕ ВРАЧ!

Правило №1: питайтесь правильно!
Правило №2: занимайтесь спортом!
Правило №3: бросайте курить!
Правило №4: регулярно проходите проверки!
Правило №5: расслабляйтесь и получайте удовольствие от жизни!

💪🏻 14-20 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта

Помните, что низкая физическая активность повышает риск развития некоторых болезней. Рекомендуемый уровень физактивности — 150-300 минут в неделю.

Подробнее читайте в карточках и будьте здоровы!

***Напомним, повышение физической активности является важным элементом в сохранении и укреплении здоровья, и отвечает целям и задачам национального проекта «Здравоохранение».

❗ ВАЖНО! График работы Сыктывкарской городской поликлиники №3 с 21.08.2023 по 23.08.2023

📅 21 августа (понедельник)

✅ Структурное подразделение №1 (8:00 - 19:00)
✅ Структурное подразделение №2 (8:00 - 19:00)
✅ Структурное подразделение №3 (8:00 - 19:00)
✅Женская консультация (8:00 - 19:00)
✅ ЦАОП (8:00 - 19:00)
✅ Кабинеты для оказание первичной медико-санитарной помощи гражданам с признаками ОРВИ и COVID-19 (8:00 - 19:00)
✅ Служба неотложной помощи (8:00 - 21:00)
✅ Колл-центр (7:30 - 19:00)

📅 22 августа (вторник)

🚫 Поликлиника НЕ работает
✅ Служба неотложной помощи (10:00 - 16:00)

📅 23 августа (среда)
✅ Поликлиника работает в ОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ