Публикации

Профилактика сахарного диабета

Изменение образа жизни является основополагающим в профилактике и лечении сахарного диабета. Изменения должны касаться массы тела, физической активности, отказа от вредных привычек, сбалансированного питания и контроля за показателями крови. Остановимся подробно на каждом из пунктов.

✅Снижение массы тела
Большинство людей с диабетом 2 типа страдают избыточным весом, поэтому очень важен контроль массы тела и соблюдение диеты:
- Преобладание фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных источников белка в диете более важно, чем точные пропорции калорий, получаемые от разных макронутриентов.
- Следует ограничить потребление поваренной соли.
- Особые диетические рекомендации включают в себя ограничение насыщенных и трансжиров и алкоголя, контроль за употреблением углеводов и увеличение в диете доли пищевых волокон.
- Приемлемым вариантом может служить диета по типу средиземноморской, в которой основным источником жиров являются мононенасыщенные жирные кислоты (оливковое масло, рыба, орехи).

✅Повышение физической активности
Комбинация аэробных нагрузок и упражнений с сопротивлением эффективна для того, чтобы остановить развитие сахарного диабета и контролировать уровень глюкозы крови. Узнать больше о влиянии физической активности на риск инсульта и упражнениях, которые помогут этот риск снизить, вы можете в статье об образе жизни.

✅Отказ от курения
Курение повышает риск диабета, инсульта и преждевременной смерти. Если вы курите, мы настоятельно советуем вам как можно скорее отказаться от этой привычки.

✅Контроль за показателем глюкозы в крови и артериального давления:
Контроль уровня глюкозы и гликированного гемоглобина критически важен для пациентов с диабетом. Схемы лечения и дозировки должны определяться вашим эндокринологом и будут зависеть от течения и длительности болезни. Важно отметить, что прием препаратов и/или инсулина должен контролироваться вашим эндокринологом регулярно.

Людям с диабетом 2 типа следует контролировать артериальное давление и уровень холестерина так же строго, как и уровень глюкозы/HbA.

У пациентов с диабетом гипертония встречается гораздо чаще, чем без него. При наличии диабета 2 типа необходимо добиваться целевого артериального давления менее 140 и 90 мм рт.ст., вне зависимости от общего сердечно-сосудистого риска.

☝Отметим, что профилактика сахарного диабета способствует сохранению и укреплению здоровья граждан, а также отвечают целям и задачам национального проекта «Демография».

#здоровье​ #профилактиказдоровья​ #профилактикаХНИЗ​ #ХНИЗ #хроническиеболезни #диабет #сахарныйдиабет #диспансеризация #медосмотр

А вы ответственно относитесь к здоровью полости рта? 🦷

Всеми известный факт: от состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Здоровые зубы, дёсна и красивая улыбка — это ещё и ваша уверенность в себе!

Почему это важно и как защитить себя от кариеса и не только, смотрите в карточках.

☝️ Профилактика заболеваний является важной задачей нацпроекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

🦷Как сохранить здоровье зубов с детства

Здоровье ребенка состоит из множества факторов, и один из них — здоровье зубов и полости рта. Здоровые зубы — это залог качественного пережевывания и переваривания пищи, а также высокой самооценки ребенка. Беречь зубы надо с самого раннего возраста.

💬О том как ухаживать за временными зубами,нужно ли лечить молочные зубы и к чему приводит раннее удаление временных зубов
нам рассказала врач-стоматолог Республиканской детской стоматологической поликлиники Анастасия Смирнова.

- С какого возраста ребенку необходимо наблюдаться у стоматолога?

- С самого рождения, так как уже на первом году жизни появляются первые зубы, а также могут наблюдаться проблемы, требующие своевременной коррекции (например, короткая уздечка языка). Первое посещение детского стоматолога рекомендуется по достижении 1 месяца.

- Короткая уздечка языка: почему это плохо и что делать?

- Укорочение уздечки языка – это аномалия, при которой верхний конец уздечки находится не в середине языка, а существенно ближе к кончику или вовсе у самого кончика языка. Короткая уздечка языка новорожденному мешает плотно обхватывать сосок при грудном вскармливании, что увеличивает время кормления и приводит к тому, что ребенок заглатывает много воздуха (частые срыгивания) и, как следствие, медленно набирает вес. Короткая уздечка языка может быть исправлена, при этом сроки проведения коррекции у новорожденных - 0-6 месяцев.

- Когда у ребенка прорезываются первые молочные зубы?

- Первые зубы начинаются прорезываться в 4-7 месяцев, а формирование временного прикуса завершается к 2,5 годам.

- Как ухаживать за временными зубами? Когда необходимо начинать чистить зубы?

- Начинать чистить зубы необходимо сразу после их появления - прорезывания первого молочного зуба. Первые зубы лучше чистить силиконовой щеточкой без зубной пасты или марлей, смоченной в кипяченой воде. При этом чистке зубов (молочных и постоянных) необходимо уделять время 2 раза в день.

- Нужно ли лечить молочные зубы?

- Среди родителей распространено убеждение, что кариес молочных зубов можно не лечить, так как они все равно выпадут и сменятся на постоянные. Однако дело в том, что кариес может доставить ребенку множество неприятных ощущений, и привести к серьезным осложнениям. Достаточно перечислить возможные результаты невылеченного кариеса: затруднение приема пищи (прием пищи вызывает боль и дискомфорт), неприятный запах изо рта, ЛОР-заболевания (полость рта и ЛОР-органы тесно связаны между собой), болезни ЖКТ (недостаточно пережеванная пища нарушает работу пищеварения). Также кариес может привести к осложнениям (пульпит и периодотит), которые могут привести к ранней потере молочных зубов и даже к повреждению зачатков постоянных зубов.

- К чему приводит раннее удаление временных зубов?

- Причиной раннего удаления зубов является осложнения кариеса (периодотит). Раннее удаление молочных зубов может приводить к нарушению развития зубочелюстной системы, изменению сроков прорезывания постоянных зубов, нарушению работы ЖКТ, логопедическим и эстетическим проблемам.

- В каком возрасте у ребенка временные зубы меняются на постоянные?

- Смена временных зубов у детей начинается примерно в 6-7 лет и длится до 10-12 лет.

- Что делать если у ребенка зубы растут неровно?

- Если постоянные зубы начали расти неровно, нужно как можно раньше обратится на консультацию к ортодонту с целью подбора возможного способа коррекции.

- Как часто нужно показывать ребёнка к стоматологу планово и если зуб болит?

- Рекомендуемое посещение стоматолога для профилактического осмотра – не реже 1 раза в год. Стоматолог может увеличить кратность профилактических осмотров по результатам осмотра и состоянию полости рта пациента. Также при любых изменениях и возникновении болевых ощущений рекомендуется своевременное посещение стоматолога.

✅Забота о здоровье, в том числе полости рта, отвечает целям и задачам национального проекта «Здравоохранение» и способствует укреплению общественного здоровья!

Президент России поручил повысить зарплаты всем медицинским работникам 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

Уже с 1 марта увеличатся ежемесячные выплаты медработникам первичного звена, которые трудятся в малых городах, в районных центрах и селах.

А с 1 апреля до 50% повысятся оклады всех медицинских работников, при этом дополнительные выплаты будут сохранены.

Профосмотры и диспансеризация важны для каждого ☝🏻

Во время осмотров можно выявить хронические неинфекционные заболевания, что снижает преждевременную смертность на 56%. Подробная информация — в карточках.

✅Диспансеризация является важной составляющей частью национального проекта "Здравоохранение"!