"В новом году начну жить по-новому!" Знакомое желание? Каждый хоть раз в жизни обещал себе после праздников начать бегать, больше читать или заниматься хобби. Но получить результаты получается не сразу

Как же правильно планировать новые свершения?

1. Не трогайте себя и не совершайте запланированные подвиги: не нужно срочно начинать правильно питаться или бежать в спортзал. Изменения так не случаются. Отдохните, восстановитесь после новогодней суеты, дайте себе время мягко войти в новый этап жизни. Позаботьтесь о себе после новогодних хлопот.

2. Самое время начать аккуратно планировать и брать фокус на год. Почувствуйте год, в который вы вошли, попробуйте увидеть его и услышать. Какой он? Чего мне хочется? Перед Новым годом вы были в суете и адреналине, ваши цели скорее всего не были проверены вами на реалистичность и соответствие вашим истинным желаниям.

3. Новая цифра от рождения Христа ничего не поменяет в вашей жизни сама по себе, поэтому если вы хотите прожить этот год иначе, мягко начните совершать. Чуть-чуть! Новые дела и действия, чтобы положить начало формированию новым нейронным связям.

4. Порадуйте себя. Продолжайте творить для себя праздник, только очень бережно и с любовью. Чтобы психика не ждала праздников от Нового года до Нового года и плавно проживала все подобные торжества.

5. Запишитесь в одно, но очень важное для вас новое место: в терапию, танцы, рисование, вокал и т.д. Не распыляйтесь, и не пытайтесь сразу кардинально поменять свою жизнь - это так не работает.

А если не хватает мотивации, ничего не получается или ничего не хочется, докопаться до сути проблем поможет терапевт!