Но у меня же всё в порядке: 15 признаков, что пора обратиться к психотерапевту

Сложно бывает понять, что с организмом творится неладное, когда дело касается психологического здоровья. Простуду или аллергию мы можем диагностировать почти сразу, а вот "душевные симптомы" часто игнорируем до последнего.

Если у вас есть хотя бы два признака под знаком ❗или любой под значком 🆘 - советуем вам задуматься о посещении психотерапевта

❗ Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
❗ Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
❗ Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
❗ Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
❗ Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
❗ Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
❗ Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
❗ Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
❗ Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
🆘Накатывают панические атаки.
🆘Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
❗Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
❗ Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
🆘Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
🆘Появляются мысли о суициде.

Это не все симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики. Но именно они говорят о том, что без специалиста не обойтись.