ВИЧ – инфекция не является противопоказанием к физической активности.
☝ВОЗ рекомендует уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150-300 минут в неделю или высокой интенсивности 75-150 минут в неделю. Главное в любом спорте - это прислушиваться к своему организму, если занятия приводят к сильной усталости, то возможно нужно поменять вид спорта.
💪Примером того, что спорт и ВИЧ совместимы, могут служить такие звезды спорта, живущие с ВИЧ как: Грега Луганис – олимпийский чемпион по прыжкам в воду и Ирвин «Мэджик» Джонсон – баскетболист.