Учимся жить активно!

Долгая жизнь интересна не сама по себе, а только активная и плодотворная. Как этого добиться, можно ли отсрочить старение, улучшить свои когнитивные функции – память, внимание, интерес к жизни. Этому серьезному вопросу было посвящено занятие Школы профилактики когнитивных нарушений, которое в очередной раз состоялось в Эжвинской городской поликлинике 12 апреля 2023 года.

Сотрудник ГУ «Коми республиканская психиатрическая больница», медицинский психолог Вера Сергеевна Яичникова рассказала об особенностях работы мозга в пожилом возрасте, о профилактике деменции. Особое внимание было уделено разделу по уходу за родственниками с деменцией, который может выпасть на долю семьи.

Слушатели Школы профилактики когнитивных нарушений узнали, что нарушение памяти не является неизбежным спутником старения. Люди стареют по-разному. Для продуктивной работы мозга нужны новые впечатления, новые задачи, новая информация – перемены.

Больше половины нейронов нашего мозга связаны с движением, поэтому новые сложные движения – способ повышения эффективности работы мозга. Кроме того помогут сохранить мозг молодым интеллектуальные игры, хобби, общение с людьми, правильное питание, полноценный сон, распорядок дня.

Известная российская артистка Ольга Аросева в одном из интервью сформулировала мудрую мысль: «Не жалейте о том, что стареете – многим в этом было отказано. Жизнь дается всем, а старость – избранным…». Зрелый возраст не станет тяжелым грузом для тех, кто внимателен к своему физическому и умственному здоровью. Не давайте своим нейронам стареть!

Отметим, что повышение качества жизни пожилых жителей нашего региона - одно из направление национального проекта "Демография".