Способность к преодолению стресса – один из важнейших залогов психического здоровья 🧘‍♀👍

Вспомните ситуацию, когда вы вели себя импульсивно, не думая о последствиях. В такие моменты обычно говорят, что эмоции взяли верх над разумом. Действуя импульсивно, вы не успеваете использовать свои навыки осознанности

И здесь вам на помощь может прийти навык СТОП, который как раз и помогает воздержаться от импульсивных действий