✅Главный нефролог Минздрава Коми: как сберечь почки

9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек. Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности.

Рекомендациями о том, как снизить риск возникновения заболеваний почек с нами поделился главный внештатный нефролог Минздрава, Коми, заведующая отделением нефрологии Коми республиканской клинической больницы Татьяна Ягупова:👩‍⚕👇

1.Вести активный образ жизни.Увеличьте ежедневную норму до 10 тысяч шагов в день.
2.Не злоупотреблять солью и мясной пищей.
3.Контролировать артериальное давление и сахар в крови.
4.Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день
5.Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками.
6.Не употреблять алкоголь.
7.Не злоупотреблять обезболивающими средствами.
8.Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.

👉Отметим, что профилактика патологии почек отвечает целям и задачам национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!
#минздравкоми #профилактика #всемирныйденьпочки #нефролог