Публикации

👨‍⚕Разговор с доктором о вреде алкоголя

⁉Чем опасен прием алкоголя, симптомы алкогольной зависимости и что делать, если человек обнаружил эти симптомы у себя – об этом и многом другом рассказал Валерий Пироженко, врач психиатр-нарколог, заместитель главного врача по лечебной работе Коми республиканского наркологического диспансера.

Следует знать, что продукты распада соединений алкоголя – это токсические вещества, которые оказывают негативное воздействие на весь организм, в том числе, на центральную нервную систему. Повреждение печени, депрессивные состояния после периодов интенсивных «возлияний», снижение памяти, внимания – целый спектр последствий грозит любителю спиртных напитков.

Иногда «бытовой пьяница» употребляет спиртное не меньше хронического алкоголика (алкоголизм 1-й стадии). Только у первого непреодолимая физическая и психологическая тяга к употреблению спиртного только формируется, а у второго она уже имеется.

☝Однако грань между ними тонка. У многих людей бытовой алкоголизм быстро переходит в хронический. Тогда алкогольная зависимость становится тяжелой болезнью и постоянной серьезной проблемой.

❓Каковы симптомы пагубной зависимости?
Для диагностики необходимо наличие не менее трех из четырех признаков, возникавших в течение года:
📎Сильная потребность или необходимость принять алкоголь.
📎Нарушение способности контролировать употребление алкоголя.
📎Возникновение состояния отмены (алкогольный абстинентный синдром)
📎Повышение толерантности.

❓Как отразился на общем здоровье запрет на употребление алкоголя в общественных местах?
Основная цель данных запретительных мер не столько в уменьшении потребления алкоголя - «кто хочет - тот найдет», а в снижении количества людей употребляющих алкоголь в общественных местах.

«Запретительные меры должны быть направлены на формирование негативного отношения к злоупотреблению алкоголем, а так же непринятие нахождения лиц в нетрезвом состоянии в общественных местах. В итоге это и приведет к снижению алкоголизации населения, оздоровлению общества», – уверен Валерий Пироженко.

Республика Коми получит дополнительные средства на льготные лекарства 💊

Правительство России направит еще свыше 1,8 млрд рублей на бесплатные лекарства, медицинские изделия и лечебное питание для льготных категорий граждан. Среди этих средств более 12 млн рублей пойдёт в нашей республику.

Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр Михаил Мишустин.

Право на льготные медикаменты имеют инвалиды, включая участников Великой Отечественной войны, дети-инвалиды, чернобыльцы.

17-23 июня Неделя информирования о важности физической активности

Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:
1 Ишемической болезни сердца на 30%;
2 Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3 Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:
1 Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2 Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

В здоровом теле — здоровый дух 🏃🏻

Всем с раннего детства известна эта фраза, но что означает «здоровое тело»? Как определить интенсивность физической нагрузки для себя? И какие простые шаги к здоровью может сделать каждый?

Все подробности — в карточках. Сохраняйте себе и пересылайте тем, о ком заботитесь 💙

Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта «Демография».

💪Физическая активность - надежный способ профилактики заболеваний и поддержания здоровья в целом!

🏃‍♂ Рекомендуемая норма по физической активности - 140-150 минут умеренных физических нагрузок или же 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.

✅Регулярные физические нагрузки:
🔹 Очищают дыхательные пути от бактерий - снижается риск возникновения простудных заболеваний.
🔹 Повышают иммунитет. Лейкоциты и антитела, выполняющие защитные функции, циркулируют значительно интенсивнее и потому имеют возможность раньше распознавать враждебные элементы, предупреждая развитие заболевания.
🔹 Стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости, потребность в которых возрастает, если человек переживает сильный стресс.
🔹 Укрепляют сердце, делают более упругими, эластичными сосуды, снижают риск развития атеросклероза, вероятность инсульта.
🔹 Насыщают организм кислородом.
🔹 Постепенно нормализуют артериальное давление.
🔹 Уменьшают проявления целлюлита.
🔹 Помогают сохранить подвижность суставов, предупредить радикулит, артриты, артрозы, остеохондроз.
🔹 Улучшают общее самочувствие, сон и настроение, помогают справиться с депрессией и паническими атаками.
🔹 Уменьшают вероятность развития диабета 2 типа, а если человек уже болен – облегчают течение болезни, улучшают показатели крови.
🔹 В сочетании с грамотно подобранным рационом питания помогают снизить и стабилизировать вес.

✏Отметим, что популяризация активного образа жизни является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!