Публикации

📍Неравнодушные подписчики официального сообщества Клинического кардиологического диспансера, сегодня мы обращаемся к вам!

Отделение детской кардиоревматологии продолжает благотворительный сбор для малюток, которые по тем или иным причинам остались без попечения родителей.

Мы принимаем памперсы, одноразовые пелёнки, ватные диски, ватные палочки, влажные салфетки, детские крема, бутылочки для кормления, пустышки. Также для Шкатулки мужества принимаются игрушки небольшого размера (не плюшевые и не очень маленькие) и канцтовары.

❤Если вы решили, что хотите помочь, то можете обратиться к старшей сестре отделения детской кардиоревматологии Ларисе Анатольевне Шепелиной 89042704274 и на пост 28-02-33

СБОР ФИНАНСОВОЙ ПОМОЩИ НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ!

#КардиодиспансерКоми

Время отказаться от вредных привычек ⛔🥃🚬

👫 Жизнь человека состоит из привычек. Некоторые из них облегчают нашу жизнь, делают ее интереснее. От некоторых лучше избавиться.

📊 По данным статистики, практически 75% населения мира имеют вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные из них. Они наносят ущерб не только человеку с зависимостями, но и членам его семьи. Для алкоголизма и никотиновой зависимости свойственны высокий риск хронического течения, рецидивирования и прогрессирования.

🚬 Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов. Увеличивается риск развития язвы, рака желудка, горла, гортани и пищевода.

🥃 Алкоголь воздействует на сердечно-сосудистую систему и центральную нервную систему. Длительный прием этанолсодержащих напитков чреват значительными нарушениями психики. У лиц, страдающих алкогольной зависимостью, высока вероятность смерти в результате сердечной недостаточности, тяжелой аритмии, тромбоэмболии.

😉 Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья и долгих лет жизни!

☝Отметим, что отказ от курения и употребления алкоголя является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

#здоровье​ #профилактиказдоровья​ #профилактика​ #курение #алкоголь #вредныепривычки #диспансеризация

🤕💦Недостаток воды и обезвоживание приводят к головной боли

Профессор кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Минздрава России Серафима Тазина отметила, недостаток воды и обезвоживание могут привести к развитию головной боли. При увеличении количества жидкости на 1,5 л. в сутки уменьшаются интенсивность и продолжительность головной боли.

— Однако существенного влияния на частоту приступов найдено не было. Способность воды уменьшать или предотвращать головную боль у более широких слоев населения также остается неизвестной. Вода необходима для жизни: составляет от 75% массы тела у младенцев и до 55% у пожилых людей: она необходима для поддержания жизни клеток, тканей и органов, — отметила эксперт.

💧Организм очень точно регулирует водный баланс: потеря 1% воды в организме обычно компенсируется в течение 24 часов.

❕В среднем взрослый человек, ведущий малоподвижный образ жизни, должен получать 1,5 л воды в день, однако её суточная потребность может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и сопутствующих заболеваний.

В регионах с умеренным климатом люди обычно употребляют жидкость не для утоления жажды, а в качестве компонентов повседневной пищи (например, супа, молока) или напитков (чая, кофе)↕

— С одной стороны, такой способ восполнения жидкости полезен, т.к. позволяет восстановить потери воды до того, как произойдет обезвоживание. С другой, использование жидкости, отличной от воды, может привести к употреблению большого количества калорий и повышению массы тела, — подчеркнула Серафима Тазина.

👩🏻🧑🏻По словам эксперта, кожа содержит примерно 30% воды, что способствует её упругости и эластичности.

Подробнее о приёме воды в наших карточках⬇

✅ В Сыктывкаре с 5 по 7 апреля всем желающим проверят тонометры

В этом году, в преддверии Всемирного дня здоровья, в период с 5 по 7 апреля, Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии и подведомственные ему организации в очередной раз проводят Всероссийскую акцию «Будь уверен! Будь здоров!» по всей стране.

Неизменная цель акции – обратить внимание жителей нашей страны на значимость обеспечения единства измерений в жизни каждого из нас. Тонометр, который сейчас есть в каждой семье, — это лучший пример для этого, ведь с его помощью мы следим за состоянием своего здоровья.

В рамках акции специалисты системы Росстандарта в каждом регионе страны на безвозмездной основе проведут прием граждан с целью выполнения контроля выходных параметров бытовых тонометров артериального давления, используемых населением. По итогам проверки оборудования, метрологи наших организаций дадут не только заключение о показаниях тонометра, но и советы по устранению неисправности.

ФБУ «Коми ЦСМ» Росстандарта проведет проверку тонометров в г. Сыктывкаре на базе Центра (г. Сыктывкар, Октябрьский проспект, д. 27, центральный вход).
Телефоны по вопросам проведения акции в г. Сыктывкаре: (8212) 24-30-03 (приемная), (8212) 44-27-62.

Время проведения акции с 9.00-16.00. Перерыв на обед с 12-13 час.

❗Напомним, акция стартовала пять лет назад в качестве пилотного проекта в Сибирском, Дальневосточном и Уральском федеральных округах и уже в третий раз проходит по всей стране. За время проведения акции с 2018 года более 60.000 приборов было проверено, около 10 % из которых показали какие-либо отклонения от заявленных производителем технических и/или метрологических характеристик и были рекомендованы к замене.

#здороваяреспублика

🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

⃣Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

🔹Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
🔹Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым 👇🏻