Публикации

😷Грипп у людей пожилого возраста: почему необходимо защищаться?

👨‍⚕Такой вопрос мы задали главному врачу Республиканской инфекционной больницы Владимиру Каткову:
Процесс старения неразрывно связан с ухудшением состояния здоровья и самочувствия. Обострения хронических заболеваний происходят всё чаще. Вирусные инфекции, атака которых ранее переносилась «на ногах», в пожилом возрасте способны надолго выбить из привычной колеи. Борьба с гриппом способствует укреплению здоровья пожилых людей и отвечает целям национального проекта "Демография".

🔹 Почему пожилые люди заболевают гриппом?

У людей пожилого возраста снижена защитная функция организма. Эпителий слизистой верхних дыхательных путей истончается, ухудшается кровообращение слизистой. Защитный барьер редеет и легко пропускает болезнетворные частицы.

🔹 Как болеют пожилые?

Симптомы гриппа у пожилых людей проявляются внезапно, идут по нарастающей. Утром встал бодрым и здоровым, к обеду почувствовал себя усталым, к вечеру с высокой температурой уже лежишь в постели. Пик плохого самочувствия обычно бывает на 2-3 день. Заражение может проявиться не сразу. При адекватном лечении гриппа пожилые люди почувствуют облегчение уже через неделю. Слабость обычно ощущается еще достаточно долго, до трех недель. Следует помнить, что вы становитесь источником заражения с первого дня и остаетесь им еще дней пять, а ослабленные люди, пожилые, больные тяжелыми хроническими заболеваниями – еще дольше.

🔹 Люди пожилого возраста не всегда придают значение заболеванию и продолжают лечиться на дому. Но есть симптомы, которые не в коем случае нельзя игнорировать:

▪ появление сильной одышки с затрудненным дыханием;

▪ признаки гриппа заметно ухудшаются после 3-4 дней;

▪ на фоне некоторого улучшения внезапно появляются симптомы другого заболевания: боль в груди, высокая температура, рвота.

❗Минздрав Коми рекомендует не заниматься самолечением и при появлении симптомов гриппа незамедлительно обращаться к врачу.

#минздравкоми #грипп #здороваяреспублика #профилактика

❗В отдельных районах Коми зафиксирована неблагоприятная эпидситуация по ковиду и гриппу

🗣Как доложил на еженедельном оперативном совещании в Правительстве Коми и.о. министра здравоохранения региона Игорь Дягилев, самый высокий уровень заболеваемости ковидом и пневмонией зафиксирован в Ижемском районе, высокий – в Усинском и Корткеросском районах.

За прошедшую неделю за медицинской помощью с симптомами ОРВИ и гриппа обратилось 8148 человек, в том числе 3747 детей, что в 1,97 раз выше, чем за предыдущую неделю
По ковиду за прошлую неделю зарегистрировано 112 случаев заболевания.

Уважаемые жители республики, не игнорируйте сигналы организма, обращайтесь своевременно к врачу! 🙏🏻

Если столкнулись с трудностями при вызове врача, вступайте в медицинские чаты, ваши вопросы будут решаться намного быстрее👇
📎Коми. Здоровье - https://clck.ru/3397pa
📎Сыктывкар. Здоровье - https://clck.ru/3397pb

***Профилактика гриппа и ОРВИ способствует укреплению общественного здоровья и является одной из главных целей национального проекта "Демография".
#минздравкоми #нацпроектдемография #грипп #ковид

🍬Шесть советов от диабетолога Коми: как сохранить качество жизни при сахарном диабете

Ещё сто лет назад пациенты с диагнозом «сахарный диабет» вряд ли могли рассчитывать на полноценную жизнь. Сегодня все изменилось. Медикаментозное лечение и следование советам врачей позволяют сохранить качество жизни при сахарном диабете, что является одной из главных целей нацпроекта "Демография".

🗣Об этом рассказала главный диабетолог Минздрава Коми Ирина Ипатко:
Да, диабет – серьёзное заболевание, но его не стоит бояться! Если вам поставили диагноз «сахарный диабет», стоит придерживаться определенных правил.

🔹1. Не паниковать. Миллионам людей удаётся справляться с этим недугом, главное – выполнять рекомендации лечащего врача.

🔹2. Контролируйте массу тела. Избыточный вес снижает чувствительность организма к инсулину и усугубляет течение болезни. Нормализация массы тела позволяет снизить уровень холестерина и сахара в крови. Для восстановления нормального веса людям с диабетом пригодятся следующие советы:
Худеть нужно не более чем на 3-4 кг в месяц. За счет этого снижение веса будет постепенным и стабильным.
Нужно питаться примерно в одно и то же время каждый день, избегая перееданий. Нельзя голодать.

🔹3. Контролировать уровень сахара. Делать это несложно даже в домашних условиях. Для этого потребуется купить специальный аппарат – глюкометр. Современные глюкометры калиброваны по плазме крови и если вы видите уровень глюкозы до 6,1 ммоль/л – это норма, независимо от возраста; больше 6,1 ммоль/л – вам следует обратиться в поликлинику для исключения предиабета или сахарного диабета.

🔹4. Ведите активный образ жизни. Во время физической активности мышцам нужно больше энергии, чем в состоянии покоя. В результате значительное количество глюкозы расходуется на питание мышц, при этом снижается сахар в крови. Сделайте спорт своим хобби. Танцы, бассейн, прогулки на свежем воздухе – это не только полезно, но и приятно. Старайтесь пройти 10 000 шагов в день.

🔹5. Избегайте стрессов. Во время стрессовой ситуации, при любом нервном напряжении, даже если оно связано с просмотром фильма ужасов и не имеет отношения к реальной жизни, в кровь выбрасывается гормон кортизол, который в комплексе с гормоном глюкагоном способствует росту уровня глюкозы в крови. Делайте небольшие перерывы для разрядки. Любимая музыка, хобби, прогулка, дыхательная гимнастика позволяют отвлечься и нейтрализовать действие кортизола.

🔹6. Спите не меньше 8 часов в сутки, старайтесь уснуть до 23 часов. Постоянный «недосып» активизирует синтез кортизола. Полноценный сон позволяет поддерживать нормальный гормональный фон и препятствует скачкам уровня глюкозы в крови.

***Укрепление здоровья с помощью устранения факторов риска диабета является одной из целей национального проекта "Демография".
#минздравкоми #диабет #здороваяреспублика #нацпроектдемография

❗Особенности ОРВИ и гриппа у пожилых людей

Симптомы гриппа и других ОРВИ у пожилых людей стандартны и предсказуемы, но бороться с болезнью пожилым значительно сложнее, поскольку многие органы и системы организма функционируют медленнее и с нарушениями.

🔺Следует помнить, что температура при ОРВИ и гриппе у пожилых людей далеко не всегда повышается сразу. Это сильно затрудняет постановку диагноза.
🔺Пожилые люди, заразившиеся ОРВИ и гриппом, должны непременно обращаться к врачу и следовать его рекомендациям, чтобы избежать жизнеугрожающих состояний.
🔺Если пожилой пациент с трудом передвигается и находится в тяжелом состоянии, необходимо обязательно вызывать врача на дом. Все последующее лечение должно проходить в соответствии с его рекомендациями.

Что касается заботы о пожилых людях, заболевших ОРВИ, то в домашних условиях им нужно предоставить следующий уход:👇

—Контроль за соблюдением постельного режима;
—Хорошо отапливаемое (20–21°С) и регулярно проветриваемое помещение;
—Возможность отгородиться хотя бы ширмой (в идеале – находиться в период болезни в отдельной непроходной комнате);
—Комфортная, тихая и спокойная обстановка.

В качестве профилактической меры Минздрав рекомендует вести активный образ жизни и укреплять собственный иммунитет при помощи витаминов. Эти простые шаги позволят вам избежать заражения, если в доме есть пожилые люди, страдающие ОРВИ и гриппом, и не допустить дальнейшее распространение инфекции🙌

Профилактика гриппа и ОРВИ способствует укреплению общественного здоровья и является одной из главных целей национального проекта "Демография".
#минздравкоми #грипп #орви #профилактика #демография #нацпроект

❤  Кушайте полезно для здоровья сердца и сосудов 

Знаете ли Вы, что при включении в рацион ежедневно 1 порции листовых салатных овощей, имеющих плотный зеленый лист, наблюдается снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, инсульта?

А потребление 250-300 г фруктов в день снижает риск общей смертности на 10%?

💬 – От того, что мы едим, напрямую зависит наше здоровье. Чтобы оно не подводило, необходимо включать в меню побольше ягод, фруктов и овощей. Ведь именно в них содержатся практически все необходимые организму витамины ,которые нам так нужны, – отмечает главный внештатный специалист по медпрофилактике Татьяна Лыюрова.

Для здорового сердца и сосудов рекомендуем не забывать и про другие продукты:

◽богатые калием: курага, бананы, печеный картофель в кожуре, томаты;
◽орехи и сухофрукты;
◽ягоды и фрукты: лимон и все цитрусовые, гранат, виноград;
◽некрахмалистые овощи (перец, редис, огурец, кабачок, баклажан, тыква); ◽ароматические травы и зеленые салаты;
◽продукты-источники незаменимых омега-6 жирных кислот или масла, изготовленные из них (кунжут, авокадо, оливки, арахис, фундук).

❗Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти в мире. Их профилактика отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение". 

#здороваяреспублика #ссз #здравоохранение #овощи #фрукты