Публикации

Как укрепить иммунитет детей в зимнее время? Советы специалиста

Детский эндокринолог Сыктывкарской детской поликлиники №3 Екатерина Добрисавлевич поделилась советами о том, как правильно построить рацион и укрепить иммунитет ребенка в зимний период, а также предотвратить риск ожирения:

✅ питание детей должно состоять из 3-х основных приемов пищи и 2-3 перекусов. Выбирайте свежие овощи, фрукты и ягоды, цельнозерновые крупы и включайте в каждый прием пищи источник белка (мясо, птица, рыба, яйца, сыр и творог)

✅ экспериментируйте с рецептами, привлекайте к готовке детей — так они с большей охотой будут пробовать новое и полезное.

✅ проходите профилактические осмотры

Витамины Д, А, С и цинк играют важное в укреплении иммунитета. Источники витамина Д: рыба, сливочное масло, яичный желток, икра. Витамин А содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, печени трески, желтке, сливочном масле, сливках. Витамин C можно получить из отвара шиповника, кислых ягод, цитрусовых, киви, петрушки, болгарского перца, лука и листовых овощей. Цинк находится в говядине, семенах кунжута, тыквы, кедровых орешках, какао и бобовых.

Правильное питание, богатое необходимыми питательными веществами, укрепит иммунную систему детей и защитить их от зимних заболеваний. Регулярные посещения врача помогут контролировать вес и здоровье детей.

Популяризация здорового образа жизни у детей и взрослых является приоритетом нацпроекта «Здравоохранение» и способствует укреплению общественного здоровья

Как сохранить душевный комфорт 💆🏻‍♀️

Стартовала Международная неделя осведомлённости о стрессе. Что такое стресс, как он влияет на организм и что нужно делать абсолютно каждому из нас, смотрите в еженедельных карточках.

☝🏻 Отметим, что ответственное отношение к здоровью (в том числе психическому) способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечают целям и задачам национального проекта «Демография»

📌 Как справиться с гриппом и простудой?

Сейчас как по всей стране, так и в Республике Коми, многие начинают заболевать. Простыми советами поделился заслуженный врач России Михаил Каган.

Подробнее смотрите в карточках и не болейте!

Отметим, что профилактика иммунных заболеваний является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

🏥 Коми получит допфинансирование на модернизацию медучреждений для пациентов с сахарным диабетом

Соответствующие распоряжения подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин. Он отметил, что необходимо обеспечить равную доступность и высокое качество медицинской помощи, в том числе и тем, кто живёт в труднодоступных местах.

Всего в этом году регионы получат более 3,6 млрд рублей на создание и модернизацию центров, оснащение сельских больниц оборудованием для диагностирования сахарного диабета, а также на создание и развитие школ здоровья для пациентов с этим заболеванием.

☝🏻 В Республику Коми будет направлено более 7 млн рублей.

💬 Как в юном возрасте защитить репродуктивное здоровье? Советы специалиста

О причинах болезней репродуктивного здоровья и методах их профилактики рассказала Екатерина Вяткина — заведующая Центра охраны репродуктивного здоровья подростков Коми Республиканского клинического перинатального центра.

✅Среди факторов, способных пагубно повлиять на репродуктивную систему, специалист выделила: вредные привычки, нарушение пищевого поведения, нарушение режима дня и пренебрежение средствами защиты.

«Курение, употребление алкоголя, психоактивных веществ приводит к нарушениям в формировании репродуктивной системы и невозможности полноценного функционирования. Нарушение пищевого поведения способно оказать негативное воздействие на эндокринную систему, приводит к нарушению выработки половых гормонов», — отметила Екатерина Вяткина.

✅Основные меры профилактики: отказ от вредных привычек, спортивный образ жизни, правильное питание, а также внимание к душевному состоянию. «Необходимо рациональное соблюдение соотношения трудовой деятельности и отдыха, прогулки на свежем воздухе, избегание сильных стрессов», — подчеркнула Екатерина Вяткина.

✅Екатерина Вяткина также рекомендует ежегодно проходить медосмотр у врача-акушера-гинеколога, а юношам — у врача андролога. «В Сыктывкаре на базе Коми Республиканского перинатального центра функционирует Центр охраны репродуктивного здоровья подростков. Ведут прием врачи-акушеры гинекологи для детей и подростков, врач андролог для детей и подростков, врач УЗД», — поделилась Екатерина Вяткина.

✅Для снижения рисков развития онкологической патологии репродуктивной сферы рекомендовано вакцинироваться от папилломавирусной инфекции. «Очень важно пройти полный курс вакцинации до начала половой жизни,» — резюмировала Екатерина Вяткина.

Развитие детского здравоохранения — ключевой вектор работы нацпроекта «Здравоохранение».