Публикации

Как начать с ребёнком разговор о буллинге, вывести его на откровенную беседу и постараться решить проблему.

Что такое буллинг?
Буллинг — это психологическое или физическое насилие по отношению к человеку. Специалисты уверены: школьная травля — это проблема всего класса, а не только одного ребёнка. С буллингом может столкнуться любой ребёнок вне зависимости от внешнего вида и особенностей характера.

Как вывести ребёнка на диалог?
Чтобы понять, что происходит у ребёнка в школе или любом другом детском коллективе, важно регулярно обсуждать, как прошёл день, что было приятного, что не понравилось. Доверие строится постепенно. Если у вас есть контакт и подобные разговоры — часть семейной культуры общения, ребёнок сам расскажет о сложностях с одноклассниками. Если же такой культуры нет, начните вводить её как можно скорее. Здесь важно не давать никаких оценок.
Часто родители считают своим долгом оценить полученную от ребёнка информацию, сопроводив её наставлениями. Это работает до определённого возраста, но когда ребёнок начинает чувствовать себя взрослым, он перестаёт воспринимать нотации, отвечает «Всё нормально» и уходит в свою комнату.

Что важно в первую очередь?
Важно проговорить с ребёнком ситуацию, расспросить, что именно случилось, и отнестись серьёзно к его словам, дав понять, что вы понимаете его боль. Скажите ребёнку, что это неправильно и так не должно быть. Важно донести до ребёнка, что психологическое насилие — это тоже насилие, и уязвлённые чувства маленького человека обоснованы. Сейчас ему важно, чтобы его поняли и приняли.

Как вести беседу с ребёнком, столкнувшимся с буллингом
Важно внимательно слушать ребёнка, не перебивать его и задавать простые уточняющие вопросы: «Что было потом? Что ты ответил?». Это поможет ребёнку почувствовать вашу поддержку и готовность помочь.

Ваша реакция на рассказ ребёнка может быть очень важна для него. Постарайтесь выразить эмпатию и понимание, например: «Вы были в зале, Ваня тебя толкнул, Саша тоже. Это очень неприятно. Представляю, как ты себя чувствовал».

Подчеркните, что причина агрессивного поведения — в личной жизни агрессора, а не в личности вашего ребёнка. Это поможет ребёнку сохранить уверенность в себе и защитит его от возможных психологических травм.

Предложите ребёнку свою помощь и поддержку. Обсудите, что вам нужно будет поговорить с учителем, если ребёнок даст своё согласие.

Поблагодарите ребёнка за откровенность и доверие. Объясните ему, что никто не должен терпеть насилие, и он не обязан молчать и отказываться от защиты взрослых только потому, что агрессор считает это трусостью.

Как помочь ребёнку, который столкнулся с буллингом
В европейских школах детей учат простым шагам. Если им что-то неприятно, они выставляют вперёд руку и говорят: «Стоп, мне это неприятно». Эта фраза часто обезоруживает агрессора: он понимает, что его поведение не достигает цели.
Если травля продолжается, рекомендуют физически дистанцироваться от группы, стараться заводить друзей и держаться поближе к ним. Собрав вокруг себя команду, можно отпугнуть агрессора.

Поговорите с учителем
Травля — это проблема всего класса, и учитель, несомненно, главная фигура в образовательном процессе. Нужно спокойно побеседовать с учителем, описать своё видение со слов ребёнка, рассказать о его эмоциональном состоянии и спросить мнение преподавателя. Разговор ни в коем случае не должен носить обвинительный характер, потому что агрессия вызовет ответную агрессию. Договоритесь о следующих, возможно, совместных шагах.

Если ничего не помогает
Если ситуация не меняется, ведите записи, делайте фотографии повреждённого имущества (порванный рюкзак или тетрадь). Если это кибербуллинг и травля происходит в сети, делайте скрины. Поговорите с родителями других учеников — возможно, их дети тоже подвергаются насилию. В таком случае вы сможете действовать сообща. Идите к директору, подавайте письменные обращения и принимайте ответы в такой же форме. Проблему буллинга должна решать школа.

Адекватная самооценка ребёнка — одна из основ его счастливой жизни. Как и очень многие вещи, самооценку формирует в том числе отношение родителей. Педагоги-психологи проанализировали детей с адекватной, завышенной и с заниженной самооценкой, сравнили отношение родителей и сделали важные выводы.

В карточках ниже мы описали факторы, по которым сравнивали отношение родителей, и то, как эти факторы влияют на ребёнка. Возможно, эти выводы вдохновят вас немного пересмотреть отношение к детям (или ещё раз подтвердят, что вы всё делаете правильно).

Иногда кажется, что психологические травмы превращают человека в монстра — злого, мстительного и гиперэмоционального. Но "приветы из детства" могут сделать человека тихим, эмпатичным и отзывчивым.

Вот несколько неочевидных признаков, что в детстве с вами могла произойти травмирующая ситуация

Дорогие коллеги! Поздравляем вас (и немного себя 😉) с Днём медицинского работника!

Желаем вам успехов и высочайших достижений в самой благородной профессии человечества! Продолжайте дарить людям радость жизни, возвращая им здоровье, оставайтесь такими же милосердными и отзывчивыми людьми.

Желаем больше благодарных пациентов и меньше собственных проблем, а ваши нескончаемые доброта и сочувствие пусть будут обязательно вознаграждены 💚💚💚

С большим уважением, коллектив медицинского центра «Галатея»

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПАЦИЕНТАМ, КОТОРЫЕ ПРИНИМАЮТ АНТИДЕПРЕССАНТЫ

✅БОльшая часть негативных эффектов терапии временны и не опасны, а если они не проходят, можно обсудить с врачом. Тут очень важно быть в контакте с ним (врачом)
✅Принимать препараты нужно тогда, когда они действительно нужны. Это определит только врач, а не вы сами или ваша соседка, друг, брат и т.д.
✅Очень часто в начале терапии может усилиться тревога, это тоже временно. Есть вариант обсудить терапию «прикрытия», что бы ее снизить
✅Выход на «рабочую» дозу препарата требует времени, как правило это несколько недель. Тут все индивидуально и зависит от препарата. Ждать быстрого эффекта не стоит
✅Это не та группа препаратов, которые можно бросить в один момент. Как правило прием идет от 6 месяцев и до нескольких лет, все индивидуально в каждом случае. Отмена всегда постепенная
✅Не всегда получается сразу подобрать подходящий антидепрессант — это нормально!
✅К антидепрессантам не возникает зависимость, вы не «подсядете» на них. Ну вот так!