Публикации

Иногда мы взваливаем на себя так много ролей и обязательств, что организм и психика перестают справляться. Как часто вы проводите ревизию и задаёте себе вопрос: " А надо ли всё это мне?"

Предлагаем вместе поразмышлять и отказаться от ненужного

10 книг про уверенность и любовь к себе. Сохраняйте, делитесь с близкими, и пусть все получится! Чтобы прочитать описание, пройдите по короткой ссылке рядом с названием

А какую книгу вы добавили бы в этот список?

p.s.: напоминаем, что книги - это хорошее дополнение к терапии 👍🏻

1.Не мешай себе жить https://vk.cc/ciplri – Марк Гоулстон
2.Роман с самим собой https://vk.cc/cipmQi – Татьяна Мужицкая
3.К себе нежно https://vk.cc/cipmVr – Ольга Примаченко
4.Идеальных не бывает https://vk.cc/cipn3n – Андреа Оуэн
5.Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье https://vk.cc/anwVQB – Ичиро Кишими
6.Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть https://vk.cc/cipngA – Брене Браун
7.Синдром самозванца https://vk.cc/cipnnu – Сэнди Манн
8.Шесть столпов самооценки https://vk.cc/99oJ6y – Натаниэль Бранден
9.Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день https://vk.cc/cipnV4 – Екатерина Сигитова
10.Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками https://vk.cc/cipo1G – Суним Гемин

Тревожность – это не просто чувство беспокойства.

Все люди в какой-то момент испытывают тревогу, у большинства это обычно кратковременно и не влияет на повседневную жизнь. Тревожность становится проблемой, когда она начинает влиять на качество вашей жизни, на ваше здоровье и степень получения удовольствия от жизни.

Тревожность проявляется в ряде различных симптомов. С тревогой можно справиться, научившись распознавать тревожные мысли и справляться с ними.

Если вы страдаете тревожностью или одним из расстройств тревожного спектра, обратитесь, пожалуйста к терапевту.

‼Люди видят: тревожность

🆘Люди не видят:
Усталость
Одиночество
Стыд
Потрясение
Смущение
Отсутствие контроля
Небезопасность
Недостаток любви
Страх
Беспомощность
Стресс
Зависимость от других
Сомнение
Сожаление
Нарушение сна

Развенчали 7 главных мифов о депрессии

Сохраните себе или отправьте близким, если столкнулись с этой болезнью

Всегда стремимся к тому, чтобы создавать уют в нашем медцентре. Недавно обновили диванчики =)

Так выглядит кабинет психотерапевта. Согласитесь, атмосфера говорит о тепле и комфорте и располагает к беседе ❤🙏🏻☕

А что бы вы сюда добавили?