Публикации

👉 Как записаться на УЗИ: пошаговая инструкция

1. Позвонить по телефону +7(8212)23-90-82 или оставить заявку по ссылке https://vk.cc/c7zOCh. Во втором случае нужно оставить свой номер телефона, чтобы вам смогли позвонить администраторы.
2. Во время телефонного разговора сказать оператору, что вы хотите пройти УЗИ. Если у вас есть направление от врача, сообщите, что в нём указано. Если вы записываетесь без направления, просто укажите, какой участок тела вам нужно исследовать.
3. Выбрать дату, время и место проведения. УЗИ мы проводим в двух центрах: на Октябрьском проспекте и на Куратова. Оператор может предложить вам один из этих вариантов – выбирайте тот, что для вас удобнее.
4. Подтвердить запись. В конце разговора оператор ещё раз проговорит всё, что нужно знать о процедуре: исследование какой зоны проходит, сколько это стоит, как к нему готовиться, когда и во сколько оно пройдёт. А также вам ещё раз подскажут, куда конкретно подходить и как проще всего добраться до нашего центра. Вам останется лишь подтвердить запись и прийти в нужное время.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Собрали основные плюсы и минусы занятий лечебной физкультурой в зале и дома.

А на какой стороне вы? Где больше любите заниматься: в зале или самостоятельно дома? Пишите в комментариях!

Отзывы, написанные от руки – это очень приятно. И особенно радостно читать их от людей, которые решили свои проблемы со здоровьем в нашем центре 😊

#отзывы@indvigo_11

💪 Коллектив ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ провёл активные выходные

30 июля мы устроили сплав на байдарках по Сысоле. Прошли по воде около 12 километров, поели шашлыка, насладились солнцем и водой.

Подобный активный отдых очень заряжает энергией! И мы уже обдумываем, куда ещё можно сходить коллективом, пока лето не закончилось. Может, вы что-нибудь посоветуете? 😊

⭐ Чек-лист: что должно быть в аптечке путешественника

Рассказываем, какие препараты обязательно взять с собой в отпуск или поход. Сохраняйте пост в закладки, чтобы список был всегда под рукой.

✅ Обезболивающие и жаропонижающие препараты: парацетамол, ибупрофен
✅ Препараты от расстройства желудка
✅ Препараты от аллергии
✅ Средства от боли в горле
✅ Капли и таблетки от насморка
✅ Антисептики для ран и ссадин: хлоргексидин, перекись водорода, йод, зеленка, антибактериальная мазь
✅ Средства для лечения травм и ушибов: бинт, пластырь, лейкопластырь, жгут, перчатки, гель с гепарином
✅ Противопростудные препараты
✅ Успокоительные средства на растительной основе
✅ Солнцезащитные кремы и спреи, средства для лечения солнечных ожогов

А также не забудьте про [https://vk.com/wall-144216562_14173|советы по сбору аптечки] при поездке в длительный отпуск.