Публикации

4 причины заниматься лечебной физкультурой днём

1. Днём в организме повышается адреналин и температура, мышцы готовы к интенсивной работе. Занятия спортом в период с 10 до 16 часов считаются очень продуктивными.
2. У многих утром на занятия нет времени, а вечером не хватает сил. Тренировка в обеденное время решает обе эти проблемы.
3. Развеяться посреди дня. Если вы работаете в офисе, сидение в кресле весь день явно не пойдёт на пользу организму. Спортивный перерыв поможет сохранить здоровье.
4. Днём в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ занятия ЛФК в зале кинезиотерапии дешевле!

🔥На дневной абонемент занятий действует специальная цена – курс из 12 занятий стоит 9 900 рублей вместо 12 000 рублей. Длительность занятия – 60 минут. Абонемент действует с 08:00 до 16:00.

Программа включает:
✅консультацию инструктора ЛФК;
✅тестирование и вводное занятие;
✅составление индивидуальной программы;
✅занятия с инструктором в зале;
✅корректировку индивидуальной программы (при необходимости).

Почему в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ?
☘современное оборудование в зале;
☘постоянный контроль инструктора ЛФК;
☘корректировка программы в зависимости от состояния пациента;
☘финская сауна после занятий.

📍Запишитесь на занятия по телефону +7(8212)23-90-82 или онлайн https://vk.cc/c7zOCh.

Предложение не суммируется с другими акциями и скидками. Срок действия абонемента 2 месяца.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

⭐ В нашем центре появился массаж с мануальными методиками

Массаж с мануальными методиками позволяет отлично проработать триггерные точки за счёт пост-изометрической релаксации, когда специалист руками растягивает мышцу в синергии с дыханием пациента. Также в таком массаже применяются пассивные движения – это помогает восстановить правильную механику движения (например, после травм и болезней) и увеличить объём движений.

Выполняет такой массаж Наталья Николаевна Мишарина. На сеансах она применяет и инструментальную мобилизацию мягких тканей. Это массаж с использованием специальных инструментов (в основном блейдов). С помощью них массажист механически воздействует на кожу, рецепторы и глубокие структуры мягких тканей. Специалист разглаживает, вытягивает, улучшает эластичность ткани, за счёт чего восстанавливается анатомическое строение, улучшается мышечная работа и их функции.

✅ Эффекты массажа с мануальными методиками:
- снятие фасциальных ограничений
- активация механорецепторов (нервных волокон, которые реагируют на механическое воздействие)
- предотвращение адгезии – слипания тканей друг с другом, «спаек»
- улучшение движения лимфы
- купирование болевого синдрома
- увеличение амплитуды движения в суставах

👉 Медицинский массаж назначают только врачи. Запишитесь на приём по телефону +7(8212)23-90-82 или оставьте заявку по ссылке https://vk.cc/c7zOCh.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

⚕ Как правильно собрать аптечку в отпуск: три полезных совета

Собрать аптечку в отпуск – это важный и ответственный момент. Ведь в поездке не всегда есть возможность быстро купить лекарства, которые могут понадобиться в случае болезни или травмы.

✅ Первое, что нужно учесть – это направление вашего отпуска. Если вы едете на море, не забудьте захватить солнцезащитные кремы и спреи, средства для лечения солнечных ожогов, репелленты от укусов насекомых и противоаллергические препараты. Если вы планируете активный отдых на природе, то вам пригодятся антисептики для обработки ран и ссадин, бинты, пластыри, жгуты и перчатки. Если вы отправляетесь в экзотическую страну, то стоит подумать о профилактике тропических инфекций, малярии и желтухи. Для этого вам нужно проконсультироваться с врачом и получить необходимые прививки заранее.

✅ Второе, что нужно учитывать – это ваше индивидуальное состояние здоровья и наличие хронических заболеваний. Если вы регулярно принимаете какие-то лекарства, то обязательно возьмите их с собой в достаточном количестве. Также не помешает иметь при себе медицинскую карту или рецепт от врача на английском языке, чтобы при необходимости показать их в аптеке или больнице. Если у вас есть аллергия на определенные препараты или продукты, то не забудьте захватить с собой антигистаминные таблетки или спрей.

✅ Третье, что нужно помнить – это правила провоза лекарств в самолете и законы страны, куда вы едете. Во избежание проблем на таможне, лучше всего упаковывать лекарства в оригинальные упаковки с ярлыками и инструкциями. Также стоит ограничиться необходимым минимумом лекарств и не брать с собой запрещённые или сильнодействующие препараты, такие как психотропы, стероиды или антибиотики. Для них вам может потребоваться специальное разрешение или рецепт от врача. Чтобы избежать недоразумений, вы можете посмотреть список запрещенных лекарств на сайте посольства страны, куда вы едете.

🎉 Сегодня 75-летний юбилей празднует наша активная пациентка Людмила Павловна Заборцева!

Она занимается лечебной физкультурой практически с самого основания ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ, с ноября 2017 года. За это время Людмила Павловна посетила больше 370 занятий!

В своём возрасте Людмила Павловна не теряет бодрости духа и занимается не хуже молодых. И это достойно уважения.

Мы желаем Людмиле Павловне долгих лет жизни и крепкого здоровья!

👉 Как записаться на УЗИ: пошаговая инструкция

1. Позвонить по телефону +7(8212)23-90-82 или оставить заявку по ссылке https://vk.cc/c7zOCh. Во втором случае нужно оставить свой номер телефона, чтобы вам смогли позвонить администраторы.
2. Во время телефонного разговора сказать оператору, что вы хотите пройти УЗИ. Если у вас есть направление от врача, сообщите, что в нём указано. Если вы записываетесь без направления, просто укажите, какой участок тела вам нужно исследовать.
3. Выбрать дату, время и место проведения. УЗИ мы проводим в двух центрах: на Октябрьском проспекте и на Куратова. Оператор может предложить вам один из этих вариантов – выбирайте тот, что для вас удобнее.
4. Подтвердить запись. В конце разговора оператор ещё раз проговорит всё, что нужно знать о процедуре: исследование какой зоны проходит, сколько это стоит, как к нему готовиться, когда и во сколько оно пройдёт. А также вам ещё раз подскажут, куда конкретно подходить и как проще всего добраться до нашего центра. Вам останется лишь подтвердить запись и прийти в нужное время.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста