Публикации

💡 4 простых совета для профилактики боли в спине

1. Спите качественно. Ваш сон должен составлять не менее 7-8 часов, чтобы организм успевал восстановиться и отдохнуть. Повысить качество сна можно с помощью ортопедической подушки – она придаёт шее и голове физиологически правильное положение, что помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

2. Движение – жизнь. И это не просто слова. Если вы много двигаетесь, ваши мышцы работают, а значит, в них сохраняется нормальное кровообращение и питание. За счёт этого мышцы лучше удерживают суставы в естественном положении, что минимизирует риск получения травмы и развития болезней. Поэтому больше ходите пешком, делайте зарядку по утрам и разминайтесь каждый час во время работы в офисе.

3. Тренируйте своё тело. Принцип здесь тот же, что и в прошлом пункте – движение позволяет оставаться здоровым. Только тренировки помогают не просто сохранить здоровье, но и укрепить его. Крепкие мышцы лучше принимают на себя нагрузку, тем самым оберегая суставы от ударов.

4. Выбирайте правильную сумку. Не носите на одном плече тяжёлые сумки. Лучше выбрать хороший рюкзак, чтобы правильно распределить нагрузку на спину.

✅ Уменьшили частоту мигреней и улучшили качество жизни – такой результат получила пациентка Василия Владимировича Фёдорова после курса лечения. Публикуем чудесный отзыв, который она оставила на портале «Про Докторов».

💬 «С детства мучили головные боли. В один момент ситуация ухудшилась: приступы были каждый день на протяжении нескольких месяцев, ничего не помогало. Решила обратиться в ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ к Василию Владимировичу. Провели обследование, доктор поставил диагноз "хроническая мигрень (без ауры)", назначил лечение. На приëме доброжелательная атмосфера, Василий всегда объясняет сложные процессы на понятном для пациента языке. Лечение с самого начала дало свои плоды, самочувствие с каждым днём лучше, уже на протяжении года хроническая мигрень перешла в эпизодическую, и я избавилась от зависимости обезболивающих препаратов. Когда Василий Владимирович услышал, что приступы исчезли, в ту секунду это был самый счастливый человек! :) Сейчас мы продолжаем наблюдение, корректируем лечение и следим за общим состоянием здоровья. Большое спасибо доктору и всему персоналу за качественную работу!»

Вы можете оставить свой отзыв прямо в нашей группе по ссылке https://vk.com/topic-144216562_48845667.

#отзывы@indvigo_11

💉 20 мая отмечается Всемирный день травматолога

Поздравляем всех, кто выбрал именно это направление в работе. Врачи этой специальности должны быть решительными и ответственными. Именно к травматологам попадают пациенты со сложными травмами, некоторые из которых требуют действий прямо здесь и сейчас. И именно от этих действий зачастую и зависит всё дальнейшее лечение пациента.

💚 И, конечно, в этот день мы поздравляем наших замечательных специалистов – Максима Игоревича Кудряшова и Николая Леонидовича Григорьева. Это врачи с огромным опытом, которые и проводили операции, и принимали пациентов на дежурствах. Этот опыт помогает им лечить людей уже безоперационными методами, которые доступны в нашем центре.

С праздником, травматологи!

Семинар по йоге от преподавателя из Москвы

Ирина Ефремова – основательница московского центра йоги и здоровья «Система», преподаватель йоги Айенгара, остеопрактик, ведущая активных медитаций и медитаций с гонгом и поющими чашами.

С 26 по 28 мая она проведёт семинар и медитации в сыктывкарском йога-центре [club105728350|«Лотос»]. Ирина будет вести занятия по блокам: поющие чаши, йогатерапия, Ошо медитация.

Расписание:

🎶 Медитация с гонгом и поющими чашами:
ПТ | 18:00 - 19:30 – в особых нейлоновых гамаках
СБ | 17:00 - 18:45 – лёжа на коврике + Мантра-концерт (Ирина Ефремова (чаши, гонг) + Валентина Лемонова (вокал), Павел Чукичев (перкуссия), Иван Дружинин (гитара)
Стоимость: одно занятие – 1500 руб., два занятия – 2000 руб.

🧘‍♂ Семинар «Йога: миофасциальные связи»
СБ | 11:00 - 15:15
Состоит из 2-х занятий по 1,5 часа с перерывом 15 минут.
Стоимость – 1900 руб.

💭 Ошо медитация
СБ | 7:00 - 8:30 – «Надабрама»
ВС | 7:00 - 8:30 – «Кундалини»
Стоимость: одно занятие – 1000 руб., два занятия – 1500 руб.

Также Ирина будет вести индивидуальные занятия по йоге и вибро-акустическому массажу.
ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ выступает партнёром мероприятия. Само мероприятие пройдёт в йога-центре «Лотос».

✏ Записаться на семинар и занятия можно несколькими способами:
- по телефону 577-443
- в сообщениях группы [club105728350|йога-центра «Лотос»]
- в сообщениях администратору йога-центра [id333436492|Анастасии Орловой]
- [https://vk.com/app5581020_-105728350|онлайн]

Пациентка оставила чудесный отзыв о работе массажистки Татьяны Сергеевны Мойсеенко. Гордимся нашим специалистом!

💬 «Проходила у Татьяны Сергеевны курс классического массажа шеи и всей спины. Это отличный специалист с сильными руками. После курса массажа спине стало значительно легче: были боли в пояснице и в грудном отделе. Важно понимать, что классический медицинский массаж – это не релаксация. Во время сеанса бывает больно, если есть проблемные места. До массажа на приеме невролога при осмотре были болевые ощущения в шее. После курса болевые ощущения прошли. Мне дали рекомендацию – для поддержания состояния проходить массаж хотя бы раз в месяц. Буду соблюдать».

Источник отзыва: портал «Про Докторов»

#отзывы@indvigo_11