Публикации

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Врачи Республики Коми рекомендуют профилактический прием витамина D вне зависимости от времени года

Дефицит витамина D непосредственно связан с риском развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний. 

❗Его низкий уровень ведет к артериальной гипертензии, сахарному диабету, дислипидемии. Все это заболевания приводят к повышению риска сердечно-сосудистых катастроф, в том числе инсультов и инфарктов. 

Прием витамина D улучшает параметры артериального давления, способствует снижению риска развития атрофии сосудов, замедляет процессы фиброза, снижает риск развития атеросклероза, уменьшает резистентность к инсулину, а также влияет на воспаление и иммунитет.

В условиях жизни на Севере его прием необходим каждому!

👇🏻 О других риска дефицита этого витамина смотрите в карточках.

*** Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смертности в мире. Их профилактика отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение".

🚶🏻‍♀️ Ходьба, как способ борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями  

По статистике более половины жителей Республики Коми страдают от недостатка физической активности. Гиподинамия или недостаток движения приводит к неприятным последствиям для организма человека. Среди них и смертельно опасные заболевания сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульты.
Другие последствия недостатка физической активности – это метаболические изменения, которые приводят к ожирению, снижению сексуальной активности и бессоннице.

Физическая активность для здоровья сердца и сосудов необходима каждому жителю нашего региона. При этом необязательно ходить в спортзал или заниматься спортом профессионально, – считает главный внештатный специалист по спортивной медицине Виталий Ломов.

– Начать стоит с зарядки по утрам, прогулки, бега или скандинавской ходьбы. Есть универсальный показатель – 10 тысяч шагов. В среднем темпе такая прогулка займет у вас не более двух часов. Однако, если ходить быстрым шагом или бегать, то положительный эффект, оказываемый на сердечно-сосудистую систему, будет выше. 

👌🏻 Главное правило – это движение. Если такой вид физической активности для вас в новинку, то начните с 2-3 тысяч, прибавляя 500-1000 шагов каждый день. Уже спустя неделю-две вы достигните планки в 10000 шагов.  

#здороваяреспублика #ходьба #10000шагов #ссз #профилактика

📞 Алло, вас приглашают на диспансеризацию (и это не мошенники)!

Сотрудники поликлиник Коми начали активную работу по приглашению пациентов на диспансеризацию и профилактические осмотры. 
Обзванивая пациентов по телефону, медицинские регистраторы столкнулись с некоторыми проблемами – люди не берут трубку или отказываются от прохождения, так как не верят, что звонят из поликлиники. 

Тем, кто опасается отвечать на звонки с незнакомых номеров, рекомендуем посмотреть номера телефонов поликлиники, к которой вы прикреплены. Именно с них приглашают на диспансеризацию.

Также сообщаем, что медработники не спрашивают никаких личных данных и банковской информации. Все что может сделать регистратор — это поздороваться, узнать ваше согласие на прохождение диспансеризации и предложить удобные для вас дату и время.

– Диспансеризация – это комплексное исследование для оценки состояния органов и систем организма, доступное каждому человеку. В прошлом году в республике диспансеризация помогла впервые выявить онкологию, болезни системы кровообращения, сахарный диабет, болезни легких. Многие заболевания сегодня «молодеют», поэтому рекомендую взять положенный выходной день у работодателя и посвятить его себе и своему здоровью, – отметил руководитель Минздрава Коми Игорь Дягилев.

👉🏻 Напомним, что в 2023 году в программу диспансеризации попадают люди, которым в этот период исполняется количество лет, кратное трем: 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39, а также если вам 40 и больше лет.

Ранее выявление заболеваний в ходе прохождения диспансеризации и профилактических осмотров – важное направление национального проекта "Здравоохранение".

#здороваяреспублика #диспансеризация #профилактика

Симптомы и факторы риска инсульта⚡

К сожалению, большинство жителей нашей республики страдают от такой проблемы, как инсульт, многие получают инвалидность. Для того, чтобы напомнить вам основные симптомы и факторы риска инсульта мы пообщались с главным неврологом Минздрава Коми Максимом Черепянским.

3 ВАЖНЫХ СИМПТОМА ИНСУЛЬТА👀:
нарушение речи
перекос лица
слабость в конечностях

Если какие-то симптомы вы видите у себя, близких, знакомых, коллег, то НЕОБХОДИМО:
1. уложить человека на горизонтальную поверхность
2. обеспечить приток свежего воздуха, расстегнуть одежду
3. вызвать бригаду скорой помощи 103☎

Что может предшествовать развитию инсульта?

🔸гипертоническая болезнь;
🔸заболевания сердца и сосудов;
🔸нарушения работы головного мозга;
🔸атеросклероз;
🔸сахарный диабет;
🔸избыточная масса тела;
🔸длительный прием противозачаточных средств, антикоагулянтов;
🔸повышенное содержание холестерина в крови.

Отмечу, что каждый третий пациент с инсультом имеет повышенные цифры артериального давления. Поэтому данный показатель здоровья необходимо регулярно контролировать и корректировать, чётко соблюдать назначения врача также крайне важно регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию.

☝🏻Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является важным элементом в сохранении и укреплении здоровья, и отвечает целям и задачам национального проекта «Здравоохранение».
 
#минздравкоми #нацпроектдемография #здороваяреспублика

🦠 Вирусный гепатит С: удар по здоровью

Вирус был открыт примерно 30 лет, но с тех пор ученые так и не смогли точно определить, откуда взялось заболевание.

Попадая в здоровый организм, вирус в первую очередь вредит печени. Из-за постоянных мутаций, иммунная система человека не может выработать иммунитет против гепатита С и побороть его самостоятельно.

Инкубационный период заболевания, как правило, составляет 6-8 недель.

❗Острая форма болезни протекает бессимптомно, чаще всего остается незамеченной и переходит в хроническую. Хронический гепатит С может стать причиной развития таких заболеваний как цирроз и рак печени, поэтому нуждается в срочном лечении.

Внимательное отношение к собственному здоровью и проведение регулярных профилактических обследований способны предотвратить множество заболеваний, а также своевременно их обнаружить.

При подозрении на гепатит С обратитесь к врачу-терапевту 🙌

Укрепление общественного здоровья отвечает целям и задачам национального проекта "Демография".

#гепатит #минздравкоми #обследование #симптомы