Публикации

❗Особенности ОРВИ и гриппа у пожилых людей

Симптомы гриппа и других ОРВИ у пожилых людей стандартны и предсказуемы, но бороться с болезнью пожилым значительно сложнее, поскольку многие органы и системы организма функционируют медленнее и с нарушениями.

🔺Следует помнить, что температура при ОРВИ и гриппе у пожилых людей далеко не всегда повышается сразу. Это сильно затрудняет постановку диагноза.
🔺Пожилые люди, заразившиеся ОРВИ и гриппом, должны непременно обращаться к врачу и следовать его рекомендациям, чтобы избежать жизнеугрожающих состояний.
🔺Если пожилой пациент с трудом передвигается и находится в тяжелом состоянии, необходимо обязательно вызывать врача на дом. Все последующее лечение должно проходить в соответствии с его рекомендациями.

Что касается заботы о пожилых людях, заболевших ОРВИ, то в домашних условиях им нужно предоставить следующий уход:👇

—Контроль за соблюдением постельного режима;
—Хорошо отапливаемое (20–21°С) и регулярно проветриваемое помещение;
—Возможность отгородиться хотя бы ширмой (в идеале – находиться в период болезни в отдельной непроходной комнате);
—Комфортная, тихая и спокойная обстановка.

В качестве профилактической меры Минздрав рекомендует вести активный образ жизни и укреплять собственный иммунитет при помощи витаминов. Эти простые шаги позволят вам избежать заражения, если в доме есть пожилые люди, страдающие ОРВИ и гриппом, и не допустить дальнейшее распространение инфекции🙌

Профилактика гриппа и ОРВИ способствует укреплению общественного здоровья и является одной из главных целей национального проекта "Демография".
#минздравкоми #грипп #орви #профилактика #демография #нацпроект

❤  Кушайте полезно для здоровья сердца и сосудов 

Знаете ли Вы, что при включении в рацион ежедневно 1 порции листовых салатных овощей, имеющих плотный зеленый лист, наблюдается снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, инсульта?

А потребление 250-300 г фруктов в день снижает риск общей смертности на 10%?

💬 – От того, что мы едим, напрямую зависит наше здоровье. Чтобы оно не подводило, необходимо включать в меню побольше ягод, фруктов и овощей. Ведь именно в них содержатся практически все необходимые организму витамины ,которые нам так нужны, – отмечает главный внештатный специалист по медпрофилактике Татьяна Лыюрова.

Для здорового сердца и сосудов рекомендуем не забывать и про другие продукты:

◽богатые калием: курага, бананы, печеный картофель в кожуре, томаты;
◽орехи и сухофрукты;
◽ягоды и фрукты: лимон и все цитрусовые, гранат, виноград;
◽некрахмалистые овощи (перец, редис, огурец, кабачок, баклажан, тыква); ◽ароматические травы и зеленые салаты;
◽продукты-источники незаменимых омега-6 жирных кислот или масла, изготовленные из них (кунжут, авокадо, оливки, арахис, фундук).

❗Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти в мире. Их профилактика отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение". 

#здороваяреспублика #ссз #здравоохранение #овощи #фрукты 

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ Врачи Республики Коми рекомендуют профилактический прием витамина D вне зависимости от времени года

Дефицит витамина D непосредственно связан с риском развития сердечно-сосудистых и иных заболеваний. 

❗Его низкий уровень ведет к артериальной гипертензии, сахарному диабету, дислипидемии. Все это заболевания приводят к повышению риска сердечно-сосудистых катастроф, в том числе инсультов и инфарктов. 

Прием витамина D улучшает параметры артериального давления, способствует снижению риска развития атрофии сосудов, замедляет процессы фиброза, снижает риск развития атеросклероза, уменьшает резистентность к инсулину, а также влияет на воспаление и иммунитет.

В условиях жизни на Севере его прием необходим каждому!

👇🏻 О других риска дефицита этого витамина смотрите в карточках.

*** Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смертности в мире. Их профилактика отвечает целям и задачам нацпроекта "Здравоохранение".

🚶🏻‍♀️ Ходьба, как способ борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями  

По статистике более половины жителей Республики Коми страдают от недостатка физической активности. Гиподинамия или недостаток движения приводит к неприятным последствиям для организма человека. Среди них и смертельно опасные заболевания сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульты.
Другие последствия недостатка физической активности – это метаболические изменения, которые приводят к ожирению, снижению сексуальной активности и бессоннице.

Физическая активность для здоровья сердца и сосудов необходима каждому жителю нашего региона. При этом необязательно ходить в спортзал или заниматься спортом профессионально, – считает главный внештатный специалист по спортивной медицине Виталий Ломов.

– Начать стоит с зарядки по утрам, прогулки, бега или скандинавской ходьбы. Есть универсальный показатель – 10 тысяч шагов. В среднем темпе такая прогулка займет у вас не более двух часов. Однако, если ходить быстрым шагом или бегать, то положительный эффект, оказываемый на сердечно-сосудистую систему, будет выше. 

👌🏻 Главное правило – это движение. Если такой вид физической активности для вас в новинку, то начните с 2-3 тысяч, прибавляя 500-1000 шагов каждый день. Уже спустя неделю-две вы достигните планки в 10000 шагов.  

#здороваяреспублика #ходьба #10000шагов #ссз #профилактика

📞 Алло, вас приглашают на диспансеризацию (и это не мошенники)!

Сотрудники поликлиник Коми начали активную работу по приглашению пациентов на диспансеризацию и профилактические осмотры. 
Обзванивая пациентов по телефону, медицинские регистраторы столкнулись с некоторыми проблемами – люди не берут трубку или отказываются от прохождения, так как не верят, что звонят из поликлиники. 

Тем, кто опасается отвечать на звонки с незнакомых номеров, рекомендуем посмотреть номера телефонов поликлиники, к которой вы прикреплены. Именно с них приглашают на диспансеризацию.

Также сообщаем, что медработники не спрашивают никаких личных данных и банковской информации. Все что может сделать регистратор — это поздороваться, узнать ваше согласие на прохождение диспансеризации и предложить удобные для вас дату и время.

– Диспансеризация – это комплексное исследование для оценки состояния органов и систем организма, доступное каждому человеку. В прошлом году в республике диспансеризация помогла впервые выявить онкологию, болезни системы кровообращения, сахарный диабет, болезни легких. Многие заболевания сегодня «молодеют», поэтому рекомендую взять положенный выходной день у работодателя и посвятить его себе и своему здоровью, – отметил руководитель Минздрава Коми Игорь Дягилев.

👉🏻 Напомним, что в 2023 году в программу диспансеризации попадают люди, которым в этот период исполняется количество лет, кратное трем: 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39, а также если вам 40 и больше лет.

Ранее выявление заболеваний в ходе прохождения диспансеризации и профилактических осмотров – важное направление национального проекта "Здравоохранение".

#здороваяреспублика #диспансеризация #профилактика