Публикации

Предупредить болезнь — гораздо проще, чем потом её лечить. Именно поэтому врачи постоянно напоминают, как важно проходить диспансеризацию.

Кстати, сделать это можно совершенно бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». И даже не придётся тратить свой выходной или отпрашиваться у работодателя — вам обязаны дать отгул для посещения врача. Если врач выявит риски, вас направят к специалисту для дальнейших обследований и лечения.

В карточках собрали базовые исследования и анализы, которые вы сможете сдать.

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы ☝🏻

Сейчас рак молочной железы занимает 1 место в мире среди онкологических заболеваний у женщин.

О том, какие меры профилактики существуют и какую диагностику надо проходить, смотрите в карточках.

Уважаемые будущие мамы!
Коллектив Ухтинского родильного дома от всей души поздравляет вас с этим замечательным и интересным положением, с большой радостью и настоящим счастьем.
Ребенок — это самый драгоценный и желанный подарок от Бога, пусть этот подарок сделает вашу жизнь невероятно счастливой и чудесной.
Желаем благополучной беременности, крепкого здоровья, положительных эмоций, добрых слов поддержки, искренней любви и мира.

Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать☝🏻

Что влияет на наше эмоциональное благополучие и как научиться управлять им, смотрите подробнее в карточках.

☝🏻5 правил, которые помогут не заболеть в сезон простуд

✅1. Соблюдайте правила личной гигиены. Вирус сохраняется на предметах, передается через общую посуду и грязные руки. Поэтому очень важно мыть руки после посещения общественных мест, не трогать руками лицо, заменить тканевый платок бумажными салфетками, чтобы не носить в кармане скопление микробов.

✅2. Проветривайте, увлажняйте помещения и надевайте маску. Вирус размножается там, где тепло, сухо и душно. Врачи рекомендуют регулярно проветривать помещение дома и на работе, увлажнять воздух, используя специальные приборы или помещая на батареи влажные ткани, а также чаще делать влажную уборку. Еще одна причина, почему это необходимо — влажность в слизистой: вирусы легко проникают в пересушенную слизистую носа, рта. Поэтому необходимо использовать медицинскую маску при посещении общественных мест, особенно, если заболели ваши близкие или вы сами чувствуете недомогание.

Кстати, надевать маску на улице не имеет смысла, вирус в прохладной среде не может быть активным, достаточно соблюдать социальную дистанцию, особенно важно держаться подальше от людей, у которых есть проявления вирусной инфекции (кашель, чихание, насморк). А вот когда входите в общественный транспорт, маску надевайте обязательно!
Если пришлось столкнуться в транспорте или в другом месте с инфицированными людьми, постарайтесь при возможности держаться от них подальше, хотя бы на расстоянии одного метра — или отвернуться.

✅3. Правильно питайтесь. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами. Для укрепления иммунитета нужно внести в рацион продукты с высоким содержанием витамина С: бруснику, клюкву, шиповник, свежую и квашеную капусту, лук, яблоки, лимоны.

✅4. Укрепляйте иммунитет. Одно из важнейших правил профилактики — повышение защитных свойств организма. Чаще гуляйте на свежем воздухе, избегайте переохлаждений и перегрева, делайте по утрам зарядку, закаливающие процедуры, пейте много простой чистой воды, избегайте перенапряжений и стрессов, больше отдыхайте и высыпайтесь.

✅5. Сделайте прививку от гриппа, до начала сезонного подъема заболеваемости гриппом, тем самым вы обезопасите себя от этого опасного заболевания и его осложнений, а также от наложения гриппа на коронавирусную инфекцию, что особенно актуально в период пандемии COVID-19.

😷 Берегите себя и своих близких! Не пренебрегайте мерами профилактики!

☝Отметим, что профилактика вирусных заболеваний является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

#профилактика #здоровье #здоровыйобразжизни #ЗОЖ #грипп #орз #орви #коронавирус #простуда #насморк