Публикации

❤ Что делать, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы на долгие годы?

В рамках месяца профилактики сердечно-сосудистых заболеваний об этом расскажет заведующая консультативно-диагностической поликлиникой Клинического кардиологического диспансера Республики Коми, врач-кардиолог Наталья Игнатова 👩‍⚕

Заболевания сердечно-сосудистой системы лидируют среди прочих причин смерти. Ранняя диагностика этих патологий и своевременное начало лечения способны спасти человеку жизнь, продлить ее и повысить качество.

🔸– Как понять, что болит сердце?
– Симптомы болезней сердца многочисленны. Одним из самых ранних выступает боль, имеющая давящий, сжимающий, жгучий характер. Однако особенности дискомфорта нельзя расценивать в качестве специфического признака болезни сердца, поскольку аналогичные ощущения могут возникать при патологиях дыхательной или опорно-двигательной системы. Характер боли важен для кардиолога при составлении плана обследования пациента. Также важна их продолжительность. Для ишемических болей характерны кратковременность, периодичность и связь с физической нагрузкой. Острые состояния могут провоцировать продолжительные боли от 30 минут до нескольких суток. Слабые, ноющие, постоянные боли сопровождают вялотекущие патологические процессы воспалительного, дистрофического, опухолевого характера.

🔸– Основным фактором, влияющим на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, является стойкое повышение артериального давления. Есть ли простой способ держать артериальное давление в норме?

– Уровень 140/90 мм.рт.ст. и выше считается повышенным и является основанием для диагностики артериальной гипертензии. При таких симптомах необходимо вести регулярный самоконтроль и учет показателей давления (утро и вечер), подобрать со специалистом лекарственные препараты, нормализирующие давление. Конечно, нельзя забывать о контроле массы тела, эмоций и отказе от вредных привычек (алкоголя и курения и т.д.).
Если уже давление повысилось, и вы чувствуете недомогание, напомню о простых правилах первой помощи: обратится к врачу; для купирования гипертонического криза возможен прием Капотена под язык 25-50 мг, при неэффективности - Нифедипина (Коринфар) 10 мг. Нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени. Также запрещены любые резкие движения (резко вставать, садиться, ложиться, наклоняться) и любые физические нагрузки. При ухудшении самочувствия незамедлительно вызвать скорую помощь.

🔸– Какие корректировки в рацион нужно внести, если заболевание уже выявлено?
– Так называемая Диета №10 – при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, также подходит и для профилактики заболеваний. Помимо прочего важно👇

1. Исключите из рациона продукты, возбуждающие нервную систему. Во-первых, это кофеин и кофеинсодержащие напитки: коктейли, энергетические напитки и даже всевозможные колы.
2. Сократите потребление животного жира. Жирная еда животного происхождения – мясные консервы, свинина, жирная птица, все виды субпродуктов, колбасы, копчености и сало богат- вредным холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек.
3. Сократите количество соли в рационе. Это уменьшит количество жидкости, которая задерживается в организме и снизит нагрузку на сердце, вынужденное перекачивать увеличенный объем крови.
4. Включите в рацион жирные кислоты Омега-3. Эти полезные вещества помогают снижать уровень холестерина в организме, препятствуют процессу тромбообразования и понижать давление.
5. Добавьте в свою жизнь умеренную физическую активность, приятные эмоции, здоровый сон, увлечение по душе, и сердце скажет вам спасибо.

☝🏻 Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является важным элементом в сохранении и укреплении здоровья, и отвечает целям и задачам национального проекта «Здравоохранение».

🚬 Все с детства знают, что курение вредит здоровью, но знаете ли вы, как защитить себя и своих близких от негативного влияния никотина?

Пройдите опрос от Минздрава России о мерах по борьбе с курением: https://online-sociology.ru/poll?uuid=3ab0ee50-cc32-4c85-9d48-118a345d84e7&utm_source=link1

Опрос не займёт много времени. Благодарим за уделённое время!

Борьба с курением табака и потреблением никотина способствует укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта "Дмография".

#здоров11 #здоровье #минздравроссии

Пожелание от чистого сердца! ❤

📋 Следите за своим питанием

✅Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного.

✅ Пища, приготовленная из полуфабрикатов, так называемый «фаст-фуд», и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается.

✅ Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей.

✅ Стремитесь к сбалансированному питанию — не стоит увлекаться потреблением одних и тех же продуктов.

✅ Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

☝Правила поддержания здорового сбалансированного рациона отвечают целям и задачам национального проекта «Демография».

#здоровье​ #профилактикаХНИЗ​ #правильноепитание #здоровоепитание #фрукты #овощи

💊 Бесплатные лекарства помогут не допустить рецидива инфаркта и инсульта 

В Республике Коми пациенты, перенесшие инфаркты и инсульты, а также операции на сердце, получают бесплатные лекарства в рамках программы "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями" национального проекта "Здравоохранение".  На это из бюджета ежегодно выделяется более 80 миллионов рублей. 

Кому положены льготные препараты и как их получить смотрите в наших карточках ⬇ 

#здороваяреспублика #минздравкоми #профилактика #инфаркт #инсульт 

☝Что важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?

✅ Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях, поцелуях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

✅ Если у кого-либо из членов семьи и/или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С (аnti-HCV) или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу (anti-HCV) и РНК вируса гепатита С.

✅ Анализ крови на РНК вируса гепатита С необходимо проводить всем детям, рожденным от инфицированных вирусом гепатита С матерей.

✅ При условии стабильных моногамных отношений в семье риск заражения вирусом гепатита С невысок. Но для полного исключения инфицирования рекомендуется использование презервативов.

✅ Передача вируса гепатита С от матери к ребенку возможна, но происходит нечасто. Вирус гепатита С не влияет на развитие плода. Инициирование вирусом гепатита С не влияет на способ родоразрешения (возможны как естественные, так и искусственные роды). Кормление грудью разрешается.

✅ Необходимо сообщать об инфицировании вирусом гепатита С всем врачам, особенно тем, кто собирается проводить такие манипуляции, как лечение зубов или хирургические операции.

✅ Всем инфицированным вирусом гепатита С необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует более быстрому повреждению печени.

✅ В ранние периоды заболевания никаких рекомендаций по питанию нет. Специальная диета необходима только на поздней стадии гепатита С, при выявлении цирроза печени.

✅ Ограничений по занятию спортом при гепатите С нет, но при контактных видах спорта, связанных с получением травм (бокс, борьба и другие), возможны повреждения кожи и попадание крови на слизистые оболочки или поверженную кожу другого человека, что может привести к заражению.

🏥 Для своевременного обнаружения такого грозного заболевания, как гепатит С, необходимо регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию. Также это поможет сохранить вам здоровье и активное долголетие!

☝Отметим, что своевременная профилактика таких инфекционных заболеваний, как гепатит С способствует сохранению и укреплению здоровья граждан, а также отвечают целям и задачам национального проекта "Демография".

#здоровье​ #профилактиказдоровья​ #профилактика​ #инфекционныезаболевания #гепатитС #гепатит #диспансеризация #медосмотр