Публикации

Откажитесь от зависимостей 🙅🏻‍♀️🙅🏻

Вы знали, что любая зависимость — это хроническое заболевание? При нём у вас изменяются механизмы регулирования и контроля своего поведения. Самые опасные зависимости — алкогольная, никотиновая и наркотическая.

Подробнее про влияние каждой смотрите в карточках, а также проходите тест AUDIT для оценки риска пагубного потребления алкоголя ➡️ vk.cc/cgtvaX

☝Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем и наркомании является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

Разговор с доктором: Донорство. Что об этом стоит знать?

👨‍⚕Как часто можно сдавать кровь? Кто может стать донором? Требуется ли какая - либо подготовка к сдаче крови? На эти и другие вопросы ответил Главный врач ГБУЗ "Коми Республиканский центр крови", кандидат медицинских наук,врач высшей категории, главный внештатный трансфузиолог - Журавлёв Дмитрий Михайлович.

-Дмитрий Михайлович,расскажите, какая ситуация с донорством в РК на данный момент, есть ли проблемы с заготовкой компонентов крови? Хватает ли в республике доноров крови?
-В целом, донорство крови в Республике Коми находится на стабильно высоком уровне. Все заявки от лечебных учреждений на различные компоненты крови выполняются в полном объёме. Доноры у нас отзывчивые, стараются откликнуться, когда мы их приглашаем на донацию. Тем не менее, бывают сложные периоды, когда проблематично найти подходящего донора, поэтому мы всегда рады привлечению новых кадров.

-Какая группа крови самая востребованная в Республике Коми?
-Это большое заблуждение, что какая-то группа крови более востребована, чем другая. По статистике, самые распространённые это первая и вторая группа крови. Значит и больных с этой группой будет больше. Но также и доноров этой группы будет больше, и их проще пригласить на донацию. В то же время самая редкая группа крови это четвёртая. Казалось бы, что и доноров нужно меньше, однако это не так. Чем меньше доноров, тем сложнее их вызвать на донацию, так как у людей часто бывают свои обстоятельства, не позволяющие им сдать кровь. Вот и получается, что нам нужно много доноров всех групп, несмотря на их статистическое распределение.

-Насколько активно население республики участвует в сдаче крови?
-У нас очень отзывчивое население, за что им большое спасибо! Единственное, что нам хотелось бы видеть больше молодёжи в донорских рядах. Пока что мы отмечаем тенденцию к увеличению среднего возраста донорского контингента. Поэтому, начиная с прошлого года, мы активно принялись сотрудничать с учебными учреждениями Сыктывкара для привлечения студентов.

-Кто может быть донором? Есть ли специальная подготовка к сдаче крови?
-Донором может быть любой здоровый человек возрастом от 18 лет и весом от 50кг. Основной аспект в подготовке занимает диета, которую необходимо соблюдать с вечера накануне дня донации и утром, непосредственно перед донацией. Главный принцип – исключить жирную пищу. Иначе жир попадает в кровь и делает её непригодной для переливания. Второй принцип – на донацию нельзя приходить голодным. Да, именно так, перед сдачей крови НУЖНО поесть. Подробнее о списке продуктов можно ознакомиться здесь
https://clck.ru/TdEf9

-Оплачивается ли донорство?
-Донорство у нас безвозмездное. Но после каждой донации донору выплачивается компенсация на питание. Выплата направлена на усиленное питание для восстановления сил донора. Сейчас в Сыктывкаре она составляет примерно 940 рублей. Также выдаётся справка на два дня оплачиваемого отдыха, которой можно воспользоваться в течении года.

-Какие документы необходимы, чтобы сдать кровь?
-Из документов требуется только паспорт и СНИЛС. Никакие дополнительные справки не требуются. Всю необходимую информацию о болезнях донора мы получим из общей медицинской базы данных.
-Есть ли ограничения по возрасту, заболеваниям, вредным привычкам?
-Самыми строгими ограничениями являются инфекционные заболевания – ВИЧ, сифилис и гепатит. Список противопоказаний довольно большой, посмотреть его можно на официальном портале «ЯДонор» https://clck.ru/NrtLw . Но не волнуйтесь, если вы не часто обращаетесь к врачу, если у вас нет каких-то заболеваний, которые вам нужно держать под контролем, то, скорее всего, донором вы сможете стать. Всегда можно обратиться в нашу регистратуру по телефону 286-013 и проконсультироваться с нашим врачом.
Из вредных привычек можно выделить можно выделить употребление спиртного, от него нужно отказаться за трое суток. От курения нужно воздержаться за час до донации и за час после. Остальные отступления от режима здорового образа жизни можно оставить.

-Какое медицинское обследование надо пройти, чтобы стать донором?
-Отдельное медицинское обследование проходить не надо. Перед донацией наши врачи проведут медицинский осмотр и экспресс-анализ крови. В случае наличия каких-либо отклонений от нормы здоровья, донор до донации допущен не будет.

-Как часто можно сдавать кровь и ее компоненты?
-Кровь можно сдавать с перерывом в 60 дней, но не более 4 раз в год для женщин и 5 раз в год для мужчин. Отдельные компоненты, например, плазму или тромбоциты можно сдавать раз в 2 недели. Однако потребность в цельной крови значительно выше, поэтому запись на сдачу отдельных компонентов сильно ограничена.

-Что необходимо делать для восстановления организма после сдачи крови?
-Сдача крови не является настолько существенным стрессом для организма, чтобы ему требовалась отдельная программа восстановления. Это одна из причин, почему донором может быть только здоровый человек. Рекомендации сводятся к усиленному питанию, на которое и выдаётся денежная компенсация, и отдыху. В день донации лучше отдыхать и полностью исключить физические нагрузки. Данных мер вполне достаточно для восстановления организма.

-Какие виды сдачи крови существуют?
-Донор может сдать как цельную кровь, так и отдельные компоненты. Если кровь сдаётся за 5-10 минут, то сдача отдельных компонентов занимает от 40 до 90 минут. Если у нас есть потребность в заготовке отдельного компонента, то мы сами приглашаем донора на донацию такого типа. Во всех остальных случаях доноры сдают кровь.

-Кто такой почетный донор и есть ли еще какие – либо звания? Как получить звание почетного донора? Какие льготы есть у почетного донора?
-Почетный донор России – специальное звание за особые заслуги для лиц, которые безвозмездно на регулярной основе сдают кровь или плазму. Для его получения нужно сдать:
40 раз — цельную кровь
60 раз — плазму крови
Всего 40 раз, из них цельной крови не менее 25 раз. Например, 30 донаций цельной крови + 10 донаций плазмы
Всего 60 раз, из них цельной крови не менее 1 раза и не более 24 раз. Например, 10 донаций цельной крови + 50 донаций плазмы.
Чтобы получить это звание нужно сдавать кровь или её компоненты много лет. Некоторые доноры идут к нему десятилетиями. Почётному донору полагаются следующие льготы:
Предоставление ежегодной денежной выплаты — в 2024 году она составляет 17 324,11
Первоочередное приобретение по месту работы или учёбы льготных путёвок на санаторно-курортное лечение
Внеочередное оказание медицинской помощи по ОМС
Предоставление ежегодного оплачиваемого отпуска в удобное время года
Также в нашей республике предусмотрена возможность приобретения льготного проездного.

✅Помните, что забота о своем здоровье - это забота о своих близких и обществе в целом. Берегите себя, следите за своими питанием и физической активностью и не забывайте про профилактические осмотры у врачей.

Желаю вам крепкого здоровья, счастья и благополучия. Пусть каждый день будет наполнен улыбкой и радостью. Ну и конечно же, приходите в наш Центр Крови. Больше доноров – больше жизни!

☝🏻 Думайте о здоровье даже на рабочем месте!

Особенно, если у вас сидячая работа в офисе или просто вы мало двигаетесь.

Каждой организации Республики Коми рекомендовано разработать корпоративную программу для укрепления здоровья сотрудников. Такие программы есть уже у 444 организаций.

🤔 Что взять с собой на здоровый перекус, какие упражнения можно выполнить прямо на стуле и как избавиться от курения на работе? Об этом читайте в карточках.

Ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта «Демография».

❗О важности диспансеризации

Сохранение здоровья людей, увеличение продолжительности жизни и снижение смертности от неинфекционных заболеваний являются приоритетами государственной политики в сфере здравоохранения.

✅ Раннее выявление — главный инструмент в борьбе с заболеваниями онкологического спектра, сердечно-сосудистой системы, легких и сахарного диабета, а профилактика — единственная возможность их предотвратить.

❓Что такое диспансеризация и профилактический медицинский осмотр?

Профилактический медицинский осмотр — это базовое обследование, которое проводится ежегодно, начиная с 18 лет, в целях раннего выявления состояний, заболеваний и факторов риска их развития.

Диспансеризация — это более широкий комплекс мероприятий, который состоит из двух этапов и включает в себя профилактический̆ медицинский̆ осмотр и дополнительные методы обследований, в том числе скрининговые мероприятия для выявления злокачественных новообразований. Диспансеризацию проходят 1 раз в 3 года в случае, если возраст соответствует периоду 18–39 лет, а с 40 лет – ежегодно.

🔎 По результатам пройденных мероприятий присваивается группа здоровья, при необходимости врач может направить на дообследование, лечение, медицинскую реабилитацию, а также санитарно-курортное лечение.

❓ Кто может пройти бесплатную диспансеризацию и профилактический осмотр?

Для прохождения диспансеризации и профилактического медицинского осмотра необходимо иметь при себе паспорт и полис ОМС и обратиться в поликлинику, в которой получаете первичную медико-санитарную помощь (к которой прикреплены).

- 18 лет и старше – можно каждый год проходить профилактический медицинский осмотр;

- от 18 до 39 лет – диспансеризацию проходит 1 раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет);

- 40 лет и старше – диспансеризация проводится ежегодно;

📈 По статистике, сахарным диабетом болеет 6% от всего населения планеты

Сейчас борьба с этой болезнью является особо актуальной! Как распознать сахарный диабет и что необходимо делать, смотрите в карточках.

Мероприятия по повышению качества медпомощи больным сахарным диабетом проводятся в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», разработанного по поручению Президента России Владимира Путина.