Публикации

❤Простые правила: объятия снижают уровень стресса, улучшают работу сердца и уменьшают физическую боль

❗В период распространения респираторных инфекций очень важно соблюдать социальную дистанцию. Однако если ваши близкие и вы сами не болеете, помните, объятия помогают снизить уровень стресса, а еще они помогают взрослым и детям почувствовать поддержку, любовь и безопасность.

Всегда важно уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека! Ведь есть люди, которые и вовсе не любят физический контакт и прикосновения.

Однако эксперименты показали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться не меньше 5 – 10 секунд, а лучше около минуты. В целом же ученые считают, что объятий много не бывает.

Для физического и эмоционального благополучия объятия очень полезны, потому что они:
🟠 Снимают стресс;
🟠 Уменьшают физическую боль;
🟠 Снижают частоту сердечных сокращений и давление;
🟠 Укрепляют иммунную систему;
🟠 Улучшают сон;
🟠 Могут уменьшить чувство одиночества и поднять самооценку;
🟠 Способствуют гармоничному развитию детей;
🟠 Укрепляют отношения.

Подробнее о том, почему объятия — это полезно, читайте в наших карточках ⬇

В Коми стартовала неделя профилактики онкозаболеваний ☝️

Каждый год по всему миру регистрируется более 10 млн случаев рака, из которых более половины становятся смертельными.

Какие виды рака существуют, что увеличивает риск развития и как защититься? Подробнее смотрите в карточках!

***Отметим, что борьба с онкологическими заболеваниями является важным элементом в реализации национального проекта «Здравоохранение» и способствует укреплению общественного здоровья!

О причинах развития онкологических заболеваний 🦠

Онкология возникает из-за набора различных факторов, которые могут воздействовать на организм и привести к развитию раковых клеток. Некоторые из основных причин возникновения онкологии включают:

- Генетическая предрасположенность.
Наследственность играет роль в развитии определенных типов рака. Если в семье есть случаи онкологических заболеваний, уровень риска может быть повышен.

- Вредные привычки.
Курение, употребление алкоголя, употребление наркотиков, неправильное питание могут увеличить риск развития раковых заболеваний.

- Возраст.
С возрастом увеличивается вероятность развития онкологии. Большинство случаев рака диагностируется у пожилых людей.

- Воздействие окружающей среды.
Длительное воздействие некоторых вредных химических веществ, каких-то видов радиации, а также загрязнение окружающей среды могут способствовать развитию рака.

- Вирусы и инфекции.
Некоторые инфекции, такие как ВИЧ/СПИД, вирус гепатита В и С, папилломавирус человека (HPV) могут увеличить риск развития определенных видов рака.

- Хронические воспалительные заболевания.
Длительные воспалительные процессы в организме могут способствовать развитию рака.

- Иммунная система.
Сниженная иммунная система может сделать организм более уязвимым для развития онкологии.

Важно отметить, что наличие одного или нескольких факторов не всегда ведет к развитию онкологии. Риск различных типов рака может быть индивидуальным и варьировать в зависимости от комбинации факторов и обстоятельств. Поэтому регулярные медицинские осмотры, диспансеризация и соблюдение рекомендаций по профилактике онкозаболеваний играют важную роль в снижении вероятности развития рака.

☝Отметим, что борьба с онкологическими заболеваниями является важным элементом в реализации национального проекта «Здравоохранение» и способствует укреплению общественного здоровья!

📈 По статистике, сахарным диабетом болеет 6% от всего населения планеты. Сейчас борьба с этой болезнью является особо актуальной.

✅ Как распознать сахарный диабет и что необходимо делать, подробнее рассказали в карточках.

Мероприятия по повышению качества медпомощи больным сахарным диабетом проводятся в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», разработанного по поручению Президента России Владимира Путина.

🦠Главный онколог Коми: крайне важно не откладывать обращение к специалистам, если у вас возникают подозрения на рак

Онкология сегодня действительно представляет серьезную угрозу для здоровья человека, отметил главный внештатный специалист онколог Минздрава Коми, Андрей Галин.

🗣Онкология - это серьезное заболевание, связанное с неконтролируемым делением клеток, которое может возникать в любой части организма.

"На ранних стадиях рак может быть безболезненным из-за того, что опухоль не оказывает давления на нервные окончания и не вызывает воспаления",- поделился специалист.

❗Поэтому важно обратить внимание на признаки, такие как: необъяснимая потеря или прирост веса, постоянная усталость, изменение внешности образования, кашель или проблемы с глотанием, учащенное мочеиспускание.

Если у вас возникли подозрения на рак, обратитесь к специалистам для проведения диагностики и, при необходимости, начала лечения.

📞Напоминаем, что для быстроты записи и удобства жителей созданы горячие линии по профилю «онкология» - 8 800 100 4028 (круглосуточно), 8(8212) 23-64-87 (в рабочее время).

Отметим, что борьба с онкологическими заболеваниями является важным элементом в реализации национального проекта «Здравоохранение» и способствует укреплению общественного здоровья!