Публикации

❕Гормоны счастья играют важную роль в нашей повседневной жизни, так как они могут облегчить беспокойство и предотвратить депрессию. Эти гормоны также отвечают за удовольствие, радость, привязанность и доверие, без которых невозможны межличностные отношения. Напомним, что уровень гормонов колеблется в течение дня. Их выработка зависит от многих факторов: образа жизни, питания, физической активности, окружения и даже микрофлоры кишечника.

К гормонам, вызывающим положительные эмоции, относятся серотонин, окситоцин, дофамин и эндорфин. Про первые два мы вам уже рассказали, поэтому сегодня сделаем упор на два других, но не менее важных, гормона.

📌Итак, дофамин –
Отвечает за мотивацию, память, внимание, когнитивные функции, принятие решений, материнское и репродуктивное поведение. Дофамин побуждает работать над достижением целей и увеличивает удовольствие от результата. Промедление и сомнение в себе — зачастую это результат его низкого уровня. Принимая похвалу за что-либо, человек испытывает выброс дофамина.

Это химическое вещество нельзя получить с пищей, но можно повысить его уровень через предшественников. Так, выработке дофамина помогут продукты, содержащие аминокислоту тирозин:
📍бананы;
📍орехи;
📍морские водоросли;
📍авокадо;
📍соя;
📍молоко;
📍сыр;
📍творог;
📍петрушка и др.

📌Эндорфин –
Действует как болеутоляющие, подавляет передачу болевых сигналов в центральной нервной системе, связываясь с опиоидными рецепторами (естественным морфином организма). Вырабатываются центральной нервной системой и единственный способ вызвать их выработку — заниматься физическими упражнениями.

Среди продуктов, увеличивающих выработку эндорфинов, следует выделить:
📍горький шоколад
📍любой жгучий перец (например, чили).

❗Эндорфины и дофамин часто путают, потому что каждый из них является химическим веществом, которое делает человека счастливым в широком смысле этого слова. Они действительно в некотором роде связаны, потому что, когда эндорфины действуют на рецепторы центральной нервной системы, высвобождается дофамин. Дофамин производят клетки мозга и надпочечников, за уровень эндорфинов отвечает только мозг человека и наличие предшественника гормона триптофана.

🐕 Собаки положительно влияют на психическое здоровье своих владельцев, но при этом могут передавать вирусные, бактериальные, паразитарные инфекции человеку через слюну, мочу или фекалии и поглаживания.
⁣
🔺 Кампиллобактериоз
⁣
Эта бактерия – самая распространенная причина развития гастроэнтерита у людей. Кампиллобактериоз опасен для беременных: заражение плода приводит к самопроизвольному аборту или внутриутробному заражению эмбриона.
⁣
🔺 Лептоспироз
⁣
Собаки выделяют возбудителя с мочой. Лептоспиры проникают в организм человека через кожные покровы, слизистые оболочки. По частоте летальных исходов, множественности клинических симптомов это заболевание занимает одно из первых мест, среди инфекционных заболеваний, передающихся человеку от животных.
⁣
🔺 Листериоз
⁣
Возникает чаще всего у пожилых, новорождённых, у людей с иммунодефицитами. Животные выделяют бактерии со слюной, калом, мочой. Заболевание опасно для беременных.
⁣
🔺 Пастереллез
⁣
Острая инфекционная болезнь с лихорадкой, общей интоксикацией, воспалением кожи, подкожной клетчатки, артритами, остеомиелитами.
⁣
🔺 Инфекции, вызываемые капноцитофагами
⁣
Возбудитель обитает во рту у собак. Человек заражается при укусах, царапинах и ослюнении. Может возникнуть сепсис, менингит, инфекционный эндокардит, флегмона, гнойный артрит и другие угрожающие жизни осложнения.
⁣
🔺 Бешенство
⁣
Заболевание всегда заканчивается смертью. Заражение происходит через укусы, царапины, ослюнение, при контакте с предметами, загрязненными инфицированной слюной.
⁣
❓Как избежать подобных неприятностей?
⁣
• не забывайте делать все необходимые прививки своим питомцам;
⁣
• если вы заметили, что у животного начинается диарея, своевременно ее лечите;
⁣
• регулярно используйте рекомендованные ветеринаром средства защиты от блох и клещей и не забывайте проверять ваших питомцев на наличие паразитов;
⁣
• хорошо мойте руки после купания собаки, уборки экскрементов питомца (обязательно в перчатках), а также после садовых работ (в почве могут находиться зараженные экскременты животных).

Как не допустить развитие туберкулёза? 🙅‍♂

🗓В преддверии Всемирного дня борьбы с туберкулёзом мы пообщались с главным внештатным специалистом пульмонологом Минздрава Коми Оксаной Андроновой. В ходе общения доктор рассказала о том, чем опасен туберкулёз, какие факторы увеличивают риск его развития и что необходимо делать, чтобы не заболеть туберкулёзом. Подробнее читайте в интервью с Оксаной Владимировной. 👇

💬 Туберкулез - это одно из самых многообразных заболеваний. Туберкулезом может поражаться любой орган, любая система организма человека. Органы дыхания являются излюбленной локализацией туберкулезного процесса.

🛡Туберкулез имеет хроническое и часто скрытое течение, что повышает вероятность распространения туберкулеза многократно.
Важную роль в развитии туберкулеза играет состояние защитных сил организма зараженного человека и в первую очередь иммунной системы.

📊Установлена значительная распространенность туберкулеза среди людей, имеющих хронические неспецифические заболевания легких.
Основными факторами риска развития туберкулеза являются курение, хронические неспецифические заболевания легких, в том числе хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), профессиональные заболевания легких.

❗При развитии инфекции на фоне имеющихся заболеваний и, наоборот, при развитии сочетанной патологии на фоне туберкулёза отмечается взаимное утяжеление их течения: с одной стороны, возникают хронические распространенные формы туберкулёза, с другой, наблюдается более тяжелое течение сопутствующих заболеваний.

☝В сочетании с туберкулёзом органов дыхания, ХОБЛ поддерживает инфекционный процесс, замедляя репарацию, осложняя течение туберкулёза, что способствует неблагоприятному исходу. Туберкулёзный процесс больных с ХОБЛ характеризуется более тяжелыми формами с большей частотой образования полостей распада, бактериовыделением возбудителей туберкулеза, наличием осложнений, замедленной динамикой течения болезни.

👩‍⚕Своевременное проведение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, включающих в себя флюорографическое исследование, приверженность к ЗОЖ, укрепление иммунитета, вакцинация и отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, позволяют снизить риск заражения туберкулезом и избежать тяжелого течения болезни.

Будьте здоровы! ❤

☝Отметим, что профилактика инфекционных заболеваний важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

#здоровье​ #профилактиказдоровья​ #профилактика​ #инфекционныезаболевания #туберкулёз #диспансеризация

🏥 Медучреждения Коми могут претендовать на премию Правительства РФ в области качества

Премии присуждаются ежегодно за достижение значительных результатов в области качества продукции и услуг, обеспечения их безопасности, а также за внедрение высокоэффективных методов менеджмента качества.

Подать заявку на участие можно на сайте Роскачества 👉🏻 roskachestvo.gov.ru/award/

Неделя отказа от вредных привычек 🚫🍺🚬

🗓С 27 марта по 2 апреля в России проходит неделя отказа от вредных привычек.

🍺🚬Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.

👉 Курение и употребления алкоголя, особенно в больших количествах, приводит к развитию множества тяжелых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, цирроз печени и рак.

Как избавиться от вредных привычек, и как заменить их на полезные - читайте в наших карточках 👇

☝Отметим, что отказ от курения и употребления алкоголя является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!