Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Эжвинская городская больница
    🫁Здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету

    Что мы получаем, отказываясь от губительной привычки?

    ➡8 часов без сигарет: нормализуется уровень кислорода в крови;

    ➡24 часа: угарный газ полностью выходит из организма, легкие начинают лучше работать, приходит чувство нехватки воздуха;

    ➡48 часов: возвращается вкусовая чувствительность и обоняние;

    ➡3 месяца: пульс и давление возвращаются к норме;

    ➡6-9 месяцев: улучшается функция легких, становится легче дышать, ходить и бегать. Исчезает кашель;

    ➡1 год: риск ишемической болезни сердца снижается на 50%. У женщин возрастают шанс на зачатие ребенка на 30%;

    ➡5-10 лет: риск сердечного приступа снижается на 50%. Риск рака легких снижается на 30-50% от риска курильщика;

    ➡15-25 лет: риск ишемической болезни сердца и легочных болезней снижается до уровня никогда не куривших людей

    ❕Узнать больше об отказе от курения ➡ читайте на сайте ТакЗдорово.

    Читайте также:

    Пять шагов, чтобы бросить курить: бросаем вызов курению!

    В прямом эфире запустили челлендж: бросаем курить.

    Если приняли решение навсегда отказаться от курения

    Напишите в комментариях, почему вам сложно отказаться от сигарет?⬇
    Источник: https://vk.com/wall-122313254_2844
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Эжвинская городская больница
    🎂Друзья, в последнюю неделю этого года мы поздравляем с днем рождения наших коллег:

    25.12 - Азанова Оксана Анатольевна - экономист
    25.12 - Якимова Валентина Вячеславовна - агент по снабжению
    28.12 - Лобанова Надежда Николаевна - старшая медицинская сестра неврологии
    28.12 - Мищенко Екатерина Алексеевна - врач-терапевт
    28.12 - Штейнванд Игорь Михайлович - врач-невролог
    31.12 - Векерле Эрик Котвальдович - заместитель главного врача по хирургии

    Зимой в день рождения особенно хочется
    Тепла и уюта во всем пожелать,
    Пусть настроение такое — что только хохочется,
    Печалей и бед чтобы вовсе не знать.

    Здоровья, успехов, надежд, впечатлений,
    Исполнения желаний и всяких стремлений.
    Удачи, успеха, добра и улыбок,
    Пусть жизнь сбережет от обид и ошибок.

    #эжвинскаябольница
    Источник: https://vk.com/wall-122313254_2858
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Эжвинская городская больница
    Совсем скоро нас ждут новогодние праздники 🎄

    Чтобы провести их максимально весело и без отравления своего организма, предлагаем придержаться некоторых важных пунктов. Подробности — в карточках.

    ☝🏻 Отметим, что ответственное отношение к здоровью способствуют сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта «Демография».
    Источник: https://vk.com/wall-122313254_2861
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Эжвинская городская больница
    🍊Чтобы восполнить дефицит витамина C зимой, ешьте цитрусовые и шиповник в любом виде

    Диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России Анастасия Анохина дала простые советы для бодрости зимой.

    ⏰Мы живём по внутренним биологическим часам: спим, когда темно, и бодрствуем, когда светло, но⬇

    — Зимой темно большую часть суток, из-за этого наши биологические часы могут сбиваться. А от них зависит выработка мелатонина (гормона сна), соматотропина (гормона роста), серотонина (гормона счастья), кортизола (гормона стресса) и других. В совокупности эти факторы влияют на наше настроение, активность, бодрость, иммунитет, — сказала Анастасия Анохина.

    Несколько простых советов для бодрости в зимой:

    🔘Добавьте в рацион источники триптофана (аминокислота, из которой синтезируются мелатонин и серотонин, гормоны сна и счастья) — белый сыр, соя, жирные сорта рыбы, овсяные хлопья, семена подсолнечника и кунжута;

    🔘Следите за уровнем витамина D и при необходимости принимайте его дополнительно, обсудив с врачом. И за витамином С – ешьте больше цитрусовых и употребляйте шиповник в любом виде;

    🔘Не забывайте о сезонных продуктах. Сейчас это мандарины, цветная и брюссельская капуста, различные корнеплоды, хурма и авокадо;

    🔘Следите за режимом сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, спите 6-8 часов;

    🔘Не забывайте о физической активности! Выберите то, что вам по душе, – коньки, лыжи, прогулки или домашние тренировки.
    Источник: https://vk.com/wall-122313254_2863
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Эжвинская городская больница
    🎄В газете "Трибуна" опубликовано поздравление в адрес наших коллег из неврологического отделения

    #эжвинскаябольница
    Источник: https://vk.com/wall-122313254_2868
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение