Публикации

🏚Поездка на дачу — идеальная возможность сменить суету мегаполиса на умиротворение и красоту загородной жизни. К сожалению, отдых там могут нарушить ушибы, ссадины и не только. Подготовьтесь к ним заранее и соберите дачную аптечку.

Что в неё положить — рассказываем вместе в карточках👇

▶ #МинздравПредупреждает: не забывайте обниматься!

🤗 Всего 8 объятий в день помогут поддержать здоровье и тёплые взаимоотношения

Конечно, кому-то хватает и пяти, а кому-то и 15 будет мало — норма здесь для каждого своя.

Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям. Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:

📌Объятия помогают снизить уровень стресса;
📌Окситоцин во время объятий помогает мягко снизить уровень артериального давления;
📌Эндорфины во время объятий помогают снизить боль;
📌Детям объятия нужны, чтобы почувствовать поддержку, любовь и безопасность;
📌А еще родительские объятия помогают детям лучше понимать эмоции.

С 24 по 30 июля проходит неделя профилактики заболеваний печени. Она проводится в честь Международного дня гепатита, который будет отмечаться 28 июля.

🔹Главный фильтр организма и его главная химическая лаборатория – печень по праву считается «фабрикой жизни». Она работает как многофункциональный компьютер, который одновременно отвечает за обмен веществ, пищеварение и кровообращение. Этот орган выполняет более 500 функций, каждую секунду в нем происходит 400 трлн химических реакций, но, в свою очередь, и сам нуждается в защите.

❗Печень не напоминает о себе до тех пор, пока проблемы не окажутся слишком серьёзными. Чтобы исключить такую ситуацию, важно вовремя подумать о профилактике.

✅Действенными профилактическими мероприятиями против заболевания гепатитами являются соблюдение гигиены, внимательность при переливании крови и осторожность при выборе половых партнеров. Немалое значение в профилактике имеет распространение информации о путях заболевания, необходимости иммунизации, соблюдения правил гигиены и прохождение диспансеризации.

Существуют поражения печени не связанные с вирусной патологией:

📍 Токсический гепатит развивается при воздействии различных ядов или токсинов на клетки печени. В зависимости от количества токсического веществ, которое воздействует на печень, различают острую и хроническую форму. Острая - воздействие одновременно большого количества яда. Симптомы проявляются через 2-5 суток. Хроническая - через несколько месяцев при регулярном воздействии токсического вещества, например вдыхание паров бензина или контактное воздействие - например постоянный контакт с краской и т.п.

📍 Разновидностью токсического гепатита является алкогольный гепатит - при воздействии спиртных напитков. Через 5-7 лет после регулярного злоупотребления крепким алкоголем развивается цирроз печени.

📍 Реактивный гепатит развивается как осложнение на фоне других заболеваний, при приеме различных лекарственных средств.

🤒 Пищевое отравление: всего несколько часов нарушения температурного режима могут привести к порче продукта

Чаще всего пищевые отравления случаются летом, и это не удивительно — летом продукты портятся быстрее.

— Проверяйте срок годности: даже 4 часа нарушения температурного режима хранения могут привести к порче продукта. Например, к этим продуктам относятся торты и пирожные, бочковый квас, пицца, майонез, сыр, сало, рыба и так далее, — отметила инфекционист НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Вера Коптюг.

🔘Первые признаки пищевого отравления проявляются уже через несколько часов, реже – суток.

🤢 Обычно сначала повышается температура тела, падает артериальное давление, начинается тошнота, затем возникают рвотные позывы, развивается диарея, появляются боли и спазмы в кишечнике, развивается обезвоживание.

Первая помощь при пищевом отравлении:

📌Как можно скорее вывести остатки ещё не всосавшихся в кровь токсинов из желудочно-кишечного тракта;

📌По возможности снизить токсический эффект, который оказывают опасные вещества;

📌Пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания и обратиться к врачу.

Подробнее читайте в наших карточках ⬆

✅ДЕРЖИ ДАВЛЕНИЕ ПОД КОНТРОЛЕМ!

Всем пациентам, страдающим артериальной гипертонией, очень важно контролировать свой уровень артериального давления (АД), своевременно обращаться для этого к медицинским работникам или научиться самостоятельно его измерять. Контроль уровня АД необходим для своевременного выявления артериальной гипертонии, колебаний АД, гипертонических кризов, а также для наблюдения за правильностью лечения.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента и окружающей его обстановки. Основные правила измерения в нашей карточке👇