❤ Чтение, шахматы, физические нагрузки на пенсии снизят риск развития болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, при котором ухудшается память человека.
⬆Он начинает забывать все: от того, где оставил ключи или мобильный телефон, до имен и лиц родственников.
💡Снижение активности может негативно повлиять на функцию мозга и повысить риск развития болезни Альцгеймера.
☝Крайне важно, чтобы в вашей жизни были различные виды деятельности: например, если вы занимаетесь умственным трудом, попробуйте новый вид спорта, и наоборот. Изучайте, творите, двигайтесь!
Для снижения и замедления развития уже появившейся болезни Альцгеймер на протяжении всей жизни:
🔸Откажитесь от алкоголя и курения;
🔸Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей;
🔸Соблюдайте достаточную физическую активность.
🔸Контролируйте показатели артериального давления и глюкозы в крови.
🔸Снизьте уровень стресса.
☝Отметим, что сохранение активного долголетия населения страны является важной задачей национального проекта «Демография».
Источник: https://vk.com/wall-122313254_2338
Пост
№2864, опубликован
3 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно