Публикации

🦷О здоровье зубов нужно заботиться с раннего детства

☝По данным ВОЗ численность людей, страдающих болезнями полости рта во всем мире, оценивается на уровне почти 3,5 млрд человек. Кариес постоянных зубов имеют 2 млрд. человек в мире. 514 млн. детей имеют кариес сменяемых зубов.

💬 О здоровье полости рта, правильной гигиене и профилактике мы поговорили с главным внештатным детским специалистом стоматологом Татьяной Вахниной.

❗Наиболее частый возбудитель кариеса - Streptococcus mutans, бактерия зубного налета. Бактерии из полости рта могут спускаться по дыхательной системе и оседать в легких, вызывая разнообразные респираторные инфекции. Люди, которые редко и плохо чистят зубы, имеют больше шансов заболеть пневмонией, астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Стрептококки, вызывающие кариес и воспаление десен, по току крови попадают в сосуды и сердце, способствуя развитию ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и аритмий. Люди с плохим стоматологическим здоровьем почти на 25% чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Бактерии могут проглатываться с пищей, слюной, вызывая воспаление желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит). Также инфекция полости рта способствует возникновению сахарного диабета. Поэтому ответственное отношение к здоровью полости рта необходимо формировать с раннего возраста.

🦷Гигиена полости рта ребенка - это правильный, постоянный уход за полостью рта, соблюдение правил гигиены по уходу за зубами, обучение и формирование навыков чистки зубов с самого раннего возраста. Чистить зубы необходимо дважды в день: утром после завтрака и вечером после ужина. Достаточно применить стандартный метод чистки зубов. Подметающими движениями сверху-вниз с наружи и изнутри на верхней челюсти и снизу-вверх на нижней. Молочные зубы также необходимо чистить, наблюдать, и при необходимости лечить. Посещать стоматолога рекомендуется дважды в год. С 2-3-х летнего возраста ребенка необходимо показать врачу ортодонту, чтобы оценить прикус и при необходимости провести мероприятия по правильному его формированию. Для зубов полезны все молочные продукты, содержащие кальций, особенно творог и сыр. А также содержащие большое количества белка – это мясо и рыба. Ограничить необходимо сахаросодержащие продукты, сладости в большом количестве, сладкие газированные напитки, которые способствуют развитию кариеса. Полезнее заменить их овощами и фруктами.

👪Родителям я бы хотела пожелать – подавать личный пример в вопросах гигиены и ухода за полостью рта, профилактики и лечения кариеса. Будьте примером для своего ребенка. Сохраняйте здоровой полость рта, научите ребенка гигиеническим процедурам. Это защити вас и ваших детей от многих серьезных заболеваний.

☝Забота о здоровье, в том числе полости рта, отвечает целям и задачам национального проекта «Здравоохранение» и способствует укреплению общественного здоровья!

#профилактиказдоровья #профилактика #здоровье #зубы #гигиена #кариес #налёт #здоровыезубы

❤ Что делать, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы на долгие годы?

В рамках месяца профилактики сердечно-сосудистых заболеваний об этом расскажет заведующая консультативно-диагностической поликлиникой Клинического кардиологического диспансера Республики Коми, врач-кардиолог Наталья Игнатова 👩‍⚕

Заболевания сердечно-сосудистой системы лидируют среди прочих причин смерти. Ранняя диагностика этих патологий и своевременное начало лечения способны спасти человеку жизнь, продлить ее и повысить качество.

🔸– Как понять, что болит сердце?
– Симптомы болезней сердца многочисленны. Одним из самых ранних выступает боль, имеющая давящий, сжимающий, жгучий характер. Однако особенности дискомфорта нельзя расценивать в качестве специфического признака болезни сердца, поскольку аналогичные ощущения могут возникать при патологиях дыхательной или опорно-двигательной системы. Характер боли важен для кардиолога при составлении плана обследования пациента. Также важна их продолжительность. Для ишемических болей характерны кратковременность, периодичность и связь с физической нагрузкой. Острые состояния могут провоцировать продолжительные боли от 30 минут до нескольких суток. Слабые, ноющие, постоянные боли сопровождают вялотекущие патологические процессы воспалительного, дистрофического, опухолевого характера.

🔸– Основным фактором, влияющим на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, является стойкое повышение артериального давления. Есть ли простой способ держать артериальное давление в норме?

– Уровень 140/90 мм.рт.ст. и выше считается повышенным и является основанием для диагностики артериальной гипертензии. При таких симптомах необходимо вести регулярный самоконтроль и учет показателей давления (утро и вечер), подобрать со специалистом лекарственные препараты, нормализирующие давление. Конечно, нельзя забывать о контроле массы тела, эмоций и отказе от вредных привычек (алкоголя и курения и т.д.).
Если уже давление повысилось, и вы чувствуете недомогание, напомню о простых правилах первой помощи: обратится к врачу; для купирования гипертонического криза возможен прием Капотена под язык 25-50 мг, при неэффективности - Нифедипина (Коринфар) 10 мг. Нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени. Также запрещены любые резкие движения (резко вставать, садиться, ложиться, наклоняться) и любые физические нагрузки. При ухудшении самочувствия незамедлительно вызвать скорую помощь.

🔸– Какие корректировки в рацион нужно внести, если заболевание уже выявлено?
– Так называемая Диета №10 – при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, также подходит и для профилактики заболеваний. Помимо прочего важно👇

1. Исключите из рациона продукты, возбуждающие нервную систему. Во-первых, это кофеин и кофеинсодержащие напитки: коктейли, энергетические напитки и даже всевозможные колы.
2. Сократите потребление животного жира. Жирная еда животного происхождения – мясные консервы, свинина, жирная птица, все виды субпродуктов, колбасы, копчености и сало богат- вредным холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек.
3. Сократите количество соли в рационе. Это уменьшит количество жидкости, которая задерживается в организме и снизит нагрузку на сердце, вынужденное перекачивать увеличенный объем крови.
4. Включите в рацион жирные кислоты Омега-3. Эти полезные вещества помогают снижать уровень холестерина в организме, препятствуют процессу тромбообразования и понижать давление.
5. Добавьте в свою жизнь умеренную физическую активность, приятные эмоции, здоровый сон, увлечение по душе, и сердце скажет вам спасибо.

☝🏻 Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями является важным элементом в сохранении и укреплении здоровья, и отвечает целям и задачам национального проекта «Здравоохранение».

Расписание врачей-педиатров "Детской поликлиники" c 13.02.2023г.
Внимание! Расписание может меняться, для уточнения звонить по телефону 6-10-70.
#расписаниеицгб

Расписание врачей-специалистов "Детской поликлиники" c 13.02.2023г.
Внимание! Расписание может меняться, для уточнения звонить по телефону 6-10-70.
#расписаниеицгб

🚬 Все с детства знают, что курение вредит здоровью, но знаете ли вы, как защитить себя и своих близких от негативного влияния никотина?

Пройдите опрос от Минздрава России о мерах по борьбе с курением: https://online-sociology.ru/poll?uuid=3ab0ee50-cc32-4c85-9d48-118a345d84e7&utm_source=link1

Опрос не займёт много времени. Благодарим за уделённое время!

Борьба с курением табака и потреблением никотина способствует укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта "Демография".

#здоров11 #здоровье #минздравроссии