Публикации

Выездная работа: диспансеризация и профилактические осмотры

Отделение медицинской профилактики ГБУЗ РК «Эжвинская городская поликлиника» провели выездную акцию «Диспансеризация за 1 день» 9 февраля 2023 года в учебном заведении «СЦБТ». В комплексное обследование учащихся техникума были включены: заполнение анкеты на выявление факторов риска развития ХНЗ, измерение артериального и внутриглазного давления, забор крови на клиническое исследование, снятие электрокардиограммы. Все студенты были осмотрены фельдшером отделения профилактики и врачами узкого профиля (невролог, оториноляринголог, дерматовенеролог, офтальмолог). За отведенное время для проведения акции пройти профилактический осмотр смогли более 100 человек .

Узнай больше о своем здоровье.

Эжвинская городская поликлиника приглашает всех желающих на занятие ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ « АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ», которое состоится 15 февраля в 12.30 часов. Занятие проводит врач -терапевт Рупосова Ольга Сергеевна.
Место проведения занятия: Эжвинская городская поликлиника , 2-ой этаж, кабинет 223

Большинство людей, имеющих повышенное артериальное давление, могут даже не подозревать об этом — у них не ухудшается самочувствие, они не наблюдают у себя никаких тревожных симптомов. И в этом заключается коварство гипертонии, которую из-за незаметности называют «тихим убийцей. Болезнь может не проявляться годами и затем внезапно привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда и т.д.
Помните, что с возрастом вероятность возникновения этих осложнений становится только больше. Берегите себя. Узнайте больше о своем здоровье!

В рамках исполнения Плана проведения региональных тематических
мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 13 февраля по 19 февраля 2023 г. проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

КАК ВЫБИРАТЬ И ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ?

Помните, что перед употреблением овощи и фрукты следует тщательно промыть под проточной водой руками или при помощи щётки. Не рекомендуется использовать для мытья плодоовощной продукции бытовые средства для мытья посуды или мыло.
Как правильно мыть?
Корнеплоды (картофель, редис, морковь, свеклу и т.п.), нужно немного подержать в тёплой воде. Затем тщательно очистить щёткой, и хорошо промыть.
Капусту (белокочанную, пекинскую и др. листовые виды) перед промыванием прохладной водой нужно очистить от верхнего слоя листьев.
Цветную капусту перед споласкиванием прохладной водой лучше разделить на соцветия и освободить от потемневших участков.
Особого внимания требует зелень. Зелёный лук, укроп, петрушку, кинзу, щавель, салатную зелень нужно перебрать, удалить корни, пожелтевшие и поврежденные листья. Далее зелень замочить в прохладной воде на 15 минут, периодически меняя воду и разбирая зелень по отдельным листочкам и веточкам, пока на дно не осядет вся грязь и вода не станет чистой.
После этого зелень нужно тщательно ополоснуть проточной водой.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 500 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психического здоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.