Публикации

Неделя отказа от вредных привычек 🚫🍺🚬

С 27 марта по 2 апреля в России проходит неделя отказа от вредных привычек.

Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.

👉 Курение и употребления алкоголя, особенно в больших количествах, приводит к развитию множества тяжелых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, цирроз печени и рак.

Как избавиться от вредных привычек, и как заменить их на полезные - читайте в наших карточках 👇

***Отметим, что отказ от курения и употребления алкоголя является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!
#минздравкоми #здоровье​ #​ #профилактика​ #курение #алкоголь #вредныепривычки #диспансеризация

НАШ МИР без вредных привычек.
Как избавиться от вредных привычек:

Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течении дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причём, они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль.

Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.

Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта — ведь он говорит о том, что привычка уходит.

Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки.
Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать — это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.

Если верить психологам, обзавестись дурным навыком намного проще, чем хорошим. Если вторые появляются в нашей жизни благодаря труду и работе над собой, то причины возникновения вредных привычек — наши пороки и соблазны.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.
Будьте здоровы и любите себя!

Время отказаться от вредных привычек ⛔🥃🚬

👫 Жизнь человека состоит из привычек. Некоторые из них облегчают нашу жизнь, делают ее интереснее. От некоторых лучше избавиться.

📊 По данным статистики, практически 75% населения мира имеют вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем – самые опасные из них. Они наносят ущерб не только человеку с зависимостями, но и членам его семьи. Для алкоголизма и никотиновой зависимости свойственны высокий риск хронического течения, рецидивирования и прогрессирования.

🚬 Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов. Увеличивается риск развития язвы, рака желудка, горла, гортани и пищевода.

🥃 Алкоголь воздействует на сердечно-сосудистую систему и центральную нервную систему. Длительный прием этанолсодержащих напитков чреват значительными нарушениями психики. У лиц, страдающих алкогольной зависимостью, высока вероятность смерти в результате сердечной недостаточности, тяжелой аритмии, тромбоэмболии.

😉 Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья и долгих лет жизни!

☝Отметим, что отказ от курения и употребления алкоголя является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

#здоровье​ #профилактиказдоровья​ #профилактика​ #курение #алкоголь #вредныепривычки #диспансеризация

Школа здоровья. Жизнь после инсульта.

28 марта в отделении медицинской профилактики Эжвинской городской поликлиники прошло занятие Школы здоровья для больных, перенесших инсульт, и их родственников.

Слушателям была представлена информация о факторах риска возникновения инсульта и методах их контроля, принципах ухода за больными с инсультом. Врач невролог Ступаков А.Н. подробно рассказал, когда начинать реабилитацию после перенесенного инсульта.

Доктор отметил, что грамотно подобранные и регулярно выполняемые физические нагрузки после инсульта — один из основных факторов успешного процесса восстановления. Отдых и досуг повышают настроение и уже хотя бы поэтому способствуют восстановлению после инсульта. Занятие любым делом помогает переключить внимание со своей болезни на свое здоровье. Так простые бытовые задачи могут стать первым шагом к возобновлению образования или возвращения к работе.

30.03.2023г. в актовом зале ГБУЗ РК «Эжвинская городская поликлиника» состоялся медицинский совет по итогам деятельности поликлиники за 2022 год.

На совещании с информационно - аналитическими докладами выступили заместители руководителя поликлиники: заместитель гл. врача по медицинской части — Шувар Н.О., заместитель гл. врача по ОМР — Васильев К.М., заместитель гл. врача по КЭР — Дернова Г.С., зав. женской консультацией акушер-гинеколог — Смирнова Э.И.
В работе мед.совета приняли участие : главный врач ГБУЗ РК «Эжвинская городская поликлиника» - Захарова Н.В. и представитель МЗ РК - начальник управления медицинской помощи взрослому населению МЗ РК - Кондратьева И.А.

Вниманию коллектива были представлены доклады в виде презентации, с данными и показателями по основным разделам работы: структура взрослой инвалидности, показатели заболеваемости и смертности по отдельным заболеваниям , диспансеризация, демографические показатели поликлиники, скрининговые осмотры, основные показатели инфекционной заболеваемости, здоровье матери и ребенка и др.

Подводя итоги совещания, выступила начальник управления МЗ РК - Кондратьева И.А. Она отметила достижения в работе коллектива медицинских работников , поставила задачи на новый период 2023 год, Рекомендовала обратить внимание на некоторые моменты деятельности поликлиники, отметила хорошую работу коллектива, гарантировала оказывать активную поддержку в решении организационных вопросов медицинской организации. В заключении работы совещания главный врач Захарова Н.В. поблагодарила коллектив за слаженную работу и пожелала дальнейших успехов.