Публикации

✅ Прикрепление к медорганизации без проблем!

Жителям Коми в декабре стала доступна новая услуга на Едином портале государственных услуг - "Сведения о прикреплении к медицинской организации". 

Теперь для того чтобы проверить актуальность своего прикрепления не нужно обращаться в страховую компанию или регистратуру медицинского учреждения, достаточно иметь подтвержденную учетную запись на ЕПГУ и 16-ти значный номер полиса ОМС. При необходимость сменить место прикрепления можно так же воспользовавшись еще одним новым сервисом "Прикрепление к поликлинике".

Как это сделать смотрите в карточках⬇️ 

Новые услуги для пациентов появляются благодаря переходу на новую медицинскую систему в рамках национального проекта "Здравоохранение".

#здороваяреспублика

С 19 по 25 декабря 2022 г. проводится неделя популяризации
потребления овощей и фруктов.
#здоровоепитание #здоровье #ЗОЖ #здоровыйобразжизни

👀👉🏻 Что здесь выросло, то и полезно: гастроэнтеролог поделился советами по питанию северян

🥗 С 19 по 25 декабря 2022 года в республике проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Укрепление здоровья с помощью сбалансированного питания является одной из целей национального проекта "Демография".В условиях нашего климата очень важно уделять внимание своему питанию и относиться с заботой к своему здоровью.

👩‍⚕ Советы о том, как правильно питаться нам, жителям Севера, дала главный специалист по лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, гастроэнтеролог Минздрава Коми Ниной Тудос.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Особенно важно полноценное питание для жителей северных территорий.

Жизнь в северных широтах воздействует на организм человека на клеточном уровне и меняет его метаболизм. Причин для этого немало: крепкие морозы, короткий световой день, мощные колебания магнитного поля и частые перепады атмосферного давления, изменённое соотношение между минералами и микроэлементами в почве. Но всё это можно компенсировать правильным питанием.

🌚 Для северных жителей характерно недостаточное потребление овощей и фруктов. Чтобы выжить в экстремальных условиях, организм переходит на новый уровень гомеостаза. Ему нужно больше жиров, белков и меньше углеводов. Также у большинства жителей отмечается недостаток витамина D, поскольку при коротком световом дне организм не может его синтезировать, из-за этого снижается плотность костной ткани и есть риск развития остеопороза. В чистом виде витамин D можно получить из жирной рыбы.

Питание должно быть основано на белково-липидном рационе, то есть мясо и рыбу необходимо постоянно употреблять в пищу. Надо сделать так, чтобы на столе круглый год не переводились брусника, морошка, клюква, черника, голубика, а также грибы. В природе все сбалансировано. Человек должен питаться теми продуктами, которые природа дает ему там, где он живет. В меню должно быть больше овощей, местных ягод и медленных углеводов – каши, корнеплоды, макароны из твердых сортов пшеницы. Нужны качественные мясо, масло, рыба, молочные продукты.

🙅 ‍♀Один из самых важных моментов: северянам необходимо минимизировать количество быстрых углеводов. Это все сладости и выпечка из белой муки. Суточная безопасная норма сахара в питании – 6 чайных ложек. Причем в эту норму входит и сахар, содержащийся в фруктах. Все, что больше – вредит желудку и здоровью.

От переизбытка быстрых углеводов страдают не только люди, склонные к быстрому набору веса. В своей практике я довольно часто встречаю стройных пациентов с избыточным количеством жира на внутренних органах. Причина – чрезмерная любовь к сладкому. Северяне стараются при помощи сладостей и выпечки компенсировать нехватку солнечной энергии. Естественно, не осознавая этого. За окном холодно и сумрачно – а у нас всегда горячий чай с пирогами и конфетами. Казалось бы, уют, комфорт и благо, но быстрые углеводы дают моментальное удовольствие, выброс энергии, которая, не успевая потратиться, запасается в виде жира.

Стоит человеку изменить характер питания, как решаются проблемы не только с желудком, но и многие застарелые проблемы со здоровьем.🙌🏻
#минзравкоми #нацпроектдемография #здоровыйрацион #жителисевера

С 9 по 15 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни, цель которой — повышение информированности населения о важности физической активности. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
#здоровье​ #профилактиказдоровья​ #профилактикаХНИЗ​ #физическаяактивность #движение #здоровыйгод #тонус #иммунитет

Гепатит C представляет собой инфекционное заболевание печени, развивающееся в результате инфицирования вирусом гепатита С (ВГС), который распространяется главным образом через контакт с кровью инфицированного человека. Гепатит С может быть острым, либо хроническим.
Острый гепатит это воспалительный процесс в печени, который возникает в течение первых 6 месяцев после инфицирования вирусом гепатита С. Для большинства людей, острый гепатит С приводит к хронической инфекции.
Хронический гепатит С является долгосрочной болезнью, которая возникает, когда вирус гепатита С остается в теле человека. Хроническая форма может продолжаться всю жизнь и привести к серьезным проблемам печени, включая цирроз (рубцевание печени) или рак печени.
По разным оценкам, до 5 миллионов человек в России, являются носителями этой вирусной инфекции. Большинство людей не знают, что они инфицированы, поскольку они не чувствует себя больными.
Примерно у 75% -85% людей, которые инфицированы вирусом гепатита С, развивается хроническая инфекция.
Хронический вирусный гепатит С (ХВГС) является серьезным заболеванием, которое может привести в долгосрочной перспективе, к проблемам со здоровьем, в том числе циррозу печени, печеночной недостаточности, раку печени, или смерти.