🍊 Мандарины - символ Нового года, фрукт номер один в ряду новогодних ассоциаций после елки и Деда Мороза. 🎅 Именно мандарины, а не другие оранжевые цитрусовые. Чем же они полезны?
Оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема. Плоды мандарина способны насытить организм витаминами и помочь ему бороться с инфекциями. При этом мандарины, как и большинство цитрусовых, практически не теряют своих полезных свойств при длительном хранении.
Когда Вы съедаете мандаринку, Ваш организм получает:
✅ провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых
✅ много в мандарине витамина C
✅ витамин B1, который необходим для работы нервной системы
✅ витамин D, который особенно нужен зимой
✅ витамин K - для здоровья сосудов
✅ калорийность мандарина всего лишь - 40-53 кКал
✅ при этом нитратов в мандаринах не бывает, гарантом их отсутствия является лимонная кислота
Мандарины имеют большое количество полезных свойств для организма человека, но, несмотря на все полезные качества, при употреблении фрукта очень важно знать меру.
Оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема. Плоды мандарина способны насытить организм витаминами и помочь ему бороться с инфекциями. При этом мандарины, как и большинство цитрусовых, практически не теряют своих полезных свойств при длительном хранении.
Когда Вы съедаете мандаринку, Ваш организм получает:
✅ провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых
✅ много в мандарине витамина C
✅ витамин B1, который необходим для работы нервной системы
✅ витамин D, который особенно нужен зимой
✅ витамин K - для здоровья сосудов
✅ калорийность мандарина всего лишь - 40-53 кКал
✅ при этом нитратов в мандаринах не бывает, гарантом их отсутствия является лимонная кислота
Мандарины имеют большое количество полезных свойств для организма человека, но, несмотря на все полезные качества, при употреблении фрукта очень важно знать меру.
Источник: https://vk.com/wall-148238191_3539
Пост №6971, опубликован 31 дек 2023
