Публикации

#нуз_микунь #РЖД_Медицина

Планирование беременности – это важный и захватывающий этап в жизни каждой семьи. Но к нему можно подготовиться, следуя определенным шагам.

Первым делом стоит посетить врача для консультации. Он сможет оценить физическое состояние, назначить необходимые анализы и дать советы по подготовке к беременности.

Не менее важно вырабатывать здоровые привычки до зачатия ребенка: придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек, достаточно спать и заниматься физической активностью.

Начните следить за своим циклом, чтобы знать о днях, когда вероятность зачатия особенно высока. Можно использовать различные приложения или даже специальные тесты для определения овуляции.

Все эти шаги помогут начать планирование беременности с правильного пути. Однако помните, что каждый человек уникален, поэтому всегда стоит проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

#нуз_микунь #РЖД_Медицина #суставы

Суставы могут хрустеть и у молодых, и у пожилых людей. Почему так бывает?

Сами по себе различные звуки не означают заболевание опорно-двигательного аппарата. Хруст в суставах бывает физиологический, который не является следствием болезней, и патологический, возникающий в нездоровом суставе.

В первом случае хруст возникает из-за пузырьков углекислого газа внутри сустава, которые образуются при резком движении. Например, такое может быть в начале тренировки, если разминка оказалась недостаточной. При этом человек не испытывает боли или дискомфорта.

Тревогу должен вызвать только хруст, который сопровождается болью, отеком, покраснением кожи, ограничением амплитуды движения и подвижности сустава или конечности. В этом случае нужно обратиться к терапевту, а далее он направит к нужному специалисту: ревматологу, ортопеду или другому профильному врачу.

#нуз_микунь #зож_ржд #год_здоровьяРЖД #здоровье

#нуз_микунь #диспансеризация

#нуз_микунь #зож_ржд #год_здоровьяРЖД #здоровье